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★★ステッパー使用している方 2!!★★

1 :スリムななし(仮)さん:02/05/03 17:45
前スレ
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/992875965/

423 :スリムななし(仮)さん:02/06/24 20:42
>>420 >>422
確か、前スレの前半のほうにマッサージをすると(・∀・)イイ!
ってあったYO!
私もフミフミしだして約2ヶ月、ドンドン太くなっちまって鬱でしたが前スレから
ずーっと読んで、「がんがる!」と思いがんがってます(w
浮腫んだままフミフミすると更に太さが2バーイになります。(涙)
でもね、でもね、ここ10日ほど踏んだ後、痛いくらいマサージしますた。
そして、この週末風邪気味で踏まなかったんですね。
そしたらなんか、今日細くなってました。
最初から計測してないんで数字はわかんないんですが。
見た目です(w 食欲もなかったせいかも・・・
あと、リンパマサージもしたほうがいいと思います。
浮腫みがマシになりますた。

424 :423:02/06/24 20:57
ちなみにこのスレの>>74 >>334 です。
太さ2バーイは大げさでしたね・・・(w

えっと、参考までに?
158cm 50kgです。
あと3kg落としたい・・・・
ステッパできない日もマサージだけはやってました。


425 :スリムななし(仮)さん:02/06/24 21:34
こんなスレッドあったんだ!感激!
一日30分程フミフミしてます!
TV見ながらだから苦になりません。
手が空いてたからダンベル持ってフミフミ。
ふくらはぎと二の腕に筋肉ついたけど痩せた感じはしない・・・。
最高で体脂肪は5%、体重は2キロ減ったよ!
この頃ちょっとサボってたら戻っちゃったよ。
また頑張るぞ〜〜!

426 :スリムななし(仮)さん:02/06/24 22:03
みなさんどうやってステッパー購入されてますか?
今日ドンキ行ったけど、結構大きくて、お持ち帰り断念。
やっぱりネット通販が良いのかな。


427 :スリムななし(仮)さん:02/06/24 22:47
>>422

そのうち絶対細くなる(w

428 :スリムななし(仮)さん:02/06/24 23:08
>>427
笑いながら言われても・・・

429 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 02:16
>>427-428
ワロタ

430 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 02:21
>>426
近所のホームセンターで買いました。
車で持ちかえりです。

431 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 15:11
上の階の人が夜中の3時〜4時頃にステッパーやるんです。
マジ迷惑。。。
一人暮らしのアパートだから、夜の洗濯とかにけっこう肝要なんだけど
夜中の3時〜4時頃のステッパーにはマジでカンベン!

体重の重い人なのか、凄い音で響きまくって頭が痛いです。

本当にステッパーの音なの?って友達に聞かれたのですが、
私がステッパー愛好者だから分るんです。



432 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 15:28
>431
他人ごとだから笑っちゃうよ、想像すると。
1回4時過ぎから始めてみれば?
上の階の人も気がつくよね、ステッパー愛好してること。
で、2人で対抗心を燃やして脂肪も燃やす・・・(゚д゚)ウマー!

433 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 16:16
>431
文句言いに言った方がいいよ!!
そんな時間に非常識すぎるよ。
夜中の12時にダンスダンスレボリューションやってたら下の階の人から苦情が来て驚いた。
でも言いたくなるのもわかったので反省。
ちょっと関係ない話だったかもしれないけど言った方がいい!!

434 :417:02/06/25 16:35
>>418
ご紹介どうもです。
音楽はヘッドホンで聞いてます。夜、10時ごろで3件から苦情がきたので
よっぽどどたどたしてたのでしょう。
今は分厚いマット引いてなるべく下まで足をどたっとつけないように
ふみふみしてます。ちょっと欲求不満ですが。(W

435 :417:02/06/25 16:39
ちなみに管理人が、
あの〜何か作業なさってますかって言ってきた。
体が重いので痩せる作業を…とは言えなかった。

436 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 16:52
夜10時過ぎると物音には注意するよね。
普通に生活していて出ちゃう音は仕方ないけど、
テレビとかシャワーは気を使うもんなァ。
ウチなんか普通のアパートなんで、特に(笑)。

437 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 18:39
よっしゃぁ〜〜ステッパー買います

438 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 22:36
ここ数日寒くてフミフミしても汗が出ないんだけど
冬にステッパーするとこんなもんなのかな?

なんか効果がなさそーで不安

439 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 22:40
ふみふみふみふみふふふふふ

440 :スリムななし(仮)さん:02/06/25 22:47
>438
暖かい部屋でフミフミするとちゃんと汗が出るよ。
慣れてるなら30分くらいやれば汗は確実に出てくると思うよ。

441 :スリムななし(仮)さん:02/06/26 00:17
サッカーみながらフミフミしてるよ!
終わっちゃったら何見てやろう〜〜〜映画やドラマみながらだと何だか
楽しくなくって。

442 :スリムななし(仮)さん:02/06/26 06:54
>>441
さっき通販(ステッパーみたいなダイエット器具の紹介)みながら
ふみふみしたよ。なんか励まされてるみたいでイイ!!

443 :スリムななし(仮)さん:02/06/26 15:29
30分前にステッパーが届いて、さっそくちょっとやってみました。
日ごろヒキコモリで運動不足なせいか、すぐ汗が!

>_<

すごい! がんばって続けようと思います。

444 :スリムななし(仮)さん:02/06/26 16:07
ステッパーやってる方体重の変化あらわれますか?

445 :スリムななし(仮)さん:02/06/26 16:18
この時間になるとフミフミはあがりますな

446 :スリムななし(仮)さん:02/06/26 17:45
私も太ってしまってヤバいので今日から
フミフミライフ再開宣言です。
フミフミと食事の調節だけで
ずいぶん効果ありますよー。
みんながんばってフミフミしましょうー。

447 :スリムななし(仮)さん:02/06/26 18:15
今日もサッカー観ながらフミフミするよー!
みんながんばろー
新しくフミフミライフはじめた人もよろしくー

448 :スリムななし(仮)さん:02/06/26 21:45
足痩せれて、体重も減った人ってステッパ続けてますか?
素朴なギモーン。

449 :スリムななし(仮)さん:02/06/27 10:18
ジムのステッパーと自宅のステッパーは、動きが違う。
ジムのは、足が平行のまま下りていくが、
自宅のは、かかとを踏みおろす感じ。
自宅のステッパーのほうが、ふくらはぎにくるし、
運動したって感じになって好き。
でも、ジムのは心拍数にあわせて負荷が変わって
くれるので、効果的な有酸素運動ができるかなと、
ジムと自宅とでフミフミライフを満喫中。
あっ、もちろん、ジムでは他にも筋トレや
エアロや水泳やってます。


450 :スリムななし(仮)さん:02/06/27 16:25
ふみふみしててもあんまり汗かかないんだけど、おかしいのかなこのステッパー。
1時間くらいやってるんだけど。一回踏む力も全然負担ないし。

451 :スリムななし(仮)さん:02/06/27 18:08
負荷が少ないのか450さんの筋力が強いのか・・・
腰を低くして踏んでみては?結構太もも前面にくるよ。

452 :スリムななし(仮)さん:02/06/27 18:10
>450
ペダルの重さ調節できるステッパだったりしない?
もしそうなら重くしてフミフミしてみよう。

453 :スリムななし(仮)さん:02/06/28 00:25
電話しながらフミフミしてたらあっとゆうまに時間が経ってた。よしよし。

454 :スリムななし(仮)さん:02/06/28 03:10
http://st5.yahoo.co.jp/sanrio/963178.html

こんなの見つけた、かわいい!

455 :スリムななし(仮)さん:02/06/28 09:26
ステッパ−始めて1ヶ月経ちました。
で、結果は・・・サイズ全く変化ナシ。体重1キロ減。体脂肪もあまり変化ナシ。
間食も少し、お酒もかなり飲んで。の結果なんですけど。でも、
ちゃんと三食食べるようになった。ステッパ−が習慣になった。
そのせいか、便秘が治った。(前は3日〜5日でないの当たり前だった)
それだけでも前よりはいいか・・・とか自分に言い聞かせる。
それと、こーんなぶよぶよ足にもちゃんと筋肉ついてきました。
もともとがかなりぶよぶよだったからちょっとついただけで分かりました。
でも旦那からしたら
え?それで筋肉ついた・・・?ふぅーーーーん筋肉がなぁ・・・てことで
実際はまだまだまだまだまだまだぶよぶよです。クッソー。頑張る。


456 :スリムななし(仮)さん:02/06/28 13:47
>455
がんがれ!継続すればかならず効果が出てくるとおもうよ。

457 :スリムななし(仮)さん:02/06/28 19:27
456>
ありがと!がんがる!

458 :450:02/06/29 00:01
重くしてしっかり踏んでみますね。

459 :420:02/06/29 00:49
筋肉がつくといっても、ムキムキの筋肉は白筋、体脂肪を燃やす筋肉
は赤筋だそうです。
今現在の私の足は白筋が発達しまくってる状態だと思います。
赤筋を集中的にトレーニングするにはどうすればよろしいのか?

>>423さんのおっしゃるマッサージですが、指圧に近い押すタイプの
ものですか?それともリンパマッサージのようにさする感じのもの
でしょうか?
あれ以来いろいろとマッサージしてますが、足がまた少し太くなり
ました。
もうステッパーはあきらめようかと真剣に悩んでます。

460 :スリムななし(仮)さん:02/06/29 01:09
ミニステッパー(持ち手がない)でいいんですか?
これからステッパーを買おうと思っています。

461 : :02/06/29 10:00
>>460
良い。
\4000前後のモノで十分ポン。

462 :423:02/06/29 12:14
>>420
今やめたらモタイナイ!!
私もやめようか、と何度オモタカ・・・
でも太いままじゃやめられません(w
<指圧に近い押すタイプの
ものですか?それともリンパマッサージのようにさする感じのもの

両方やってました。ふくらはぎの筋肉の押さえて痛いところは
親指でぎゅうぅぅぅぅぅーーーーーとグリグリ。
あと、ふくらはぎを下から上へさすりまくりました。
前スレの5前後、230あたりを読んではげみにしました。
ステッパするより揉んでる時間のほうが長かったです(w
TV未ながら1時間くらい。腕が筋肉痛になりますた。

あと↓のマッサジも参考にしてね。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumasage2/massage2_3.html
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/

浮腫まなくなったし、やってみる価値はあると思います。
やめるのはいつでもやめられるんだし、マッサジしながら
もう少しの間がんがれ!

と、マジレス。長文スマソ。

463 :スリムななし(仮)さん:02/06/29 12:26
>>461
サンキュウ。
買ったら仲間に入れてください。

464 :スリムななし(仮)さん:02/06/29 19:16
前スレ読んで、マフェトン法を知りましたが、私にはかなりきつそう…
私の場合は心拍数134がいいらしいけど、心拍数が上がりにくい体質なので、
かなり負荷を多くしないと、そこまで上がってくれないし、そうすると、
すぐ疲れてしまって、長時間できない…別に体力や筋力があるわけではなくて、
単に心拍数が上がりにくいだけだから…
前に「普通の人ならこの負荷なら軽く150超えるのに、あなたは、ずっと
110前後ですね」と驚かれたことがある…贅肉だらけの身体なのに…
ある意味、やせにくい体質なのか…
でも、めげずに、フミフミするぞ〜!


465 :スリムななし(仮)さん:02/06/29 23:29
今日は頑張って1hフミフミしたよー。
ヴァーム飲んでやったら汗だらだら。めっちゃ気持ちイイ!!!

466 :スリムななし(仮)さん:02/06/30 00:06
一時間踏める体力はあり、実際踏んでいたのだが、カナーリ飽きてきた。
後安物なので、キコキコ音がグリースをつけても直らない。
それもやりたくなくなった原因。

ここ10日ほどはマターリでもしっかり太ももに利く感じのスクワットをやって
後BSで放映のエアロビックなどちょいと真似てみて、気分転換を図って
いたら体重体脂肪率共停滞気味であったのが改善された。

ま、色々やるのが一番でしょうね。
今梅雨だし日差しが強くなれば日光でアトピーが悪化してしまう自分としては
ステッパーは捨てられないので、またしばらくしたらキコキコをものともせず
踏んでいるような気がします・・・・。

467 :スリムななし(仮)さん:02/06/30 09:43
ヴァームのんでやると気合入るし汗モデルよね。
ステッパーで足やせ狙ってます。
このスレ見てると「夏にむけて頑張ろう!」って思う。

468 :スリムななし(仮)さん:02/06/30 13:07
2980円の安物ステッパー、40分ほど踏んでたら急にがくんと負荷がなくなった。
時間たてば直るかなぁ?買ったばっかりなのに。心配(;o;)

469 :統計屋:02/06/30 15:43
>>420
ステッパー始める前のふくらはぎ29cmは細すぎ。32cmでも平均以下。
スレ「ふくらはぎ太っ!!!」
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1001329474/l50
では、153人中、下から7番目の細さ。貧弱すぎ!
同じ太さでも脂肪より筋肉の方が美しい。
腓腹筋の美しさは、ダイヤモンド・カーフと呼ばれているくらいだよ。

470 :スリムななし(仮)さん:02/06/30 17:26
このスレ1・2と読んで欲しくなり、
今日梅田・難波と回ってサンプルに乗りまくり、
ブルワーカーのウォーカーステッパーを購入しました。
届くのは7月4日だそうです。
粉VAAMも買ったので今から気合い十分です。
がんがりま〜っす!!

471 :スリムななし(仮)さん:02/06/30 17:38
>>420
このスレかPart1の中に、ステッパーで脚痩せに成功した人で、
最初の1ヶ月くらいで脚が太くなったけど
続けたら細くなったって言ってた人がいたよ。
これから細くなるカモ?

472 :スリムななし(仮)さん:02/06/30 22:54
よーし、これからフミフミするかなっ。
でも毎日やらないほうがいいのかなあ。うーむ・・・。

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