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5月1日から6月1日までに体重を落とすクラブ2

1 :(´□`) ◆angrICOs:02/05/13 19:12
煽り上等!馴れ合い禁止!
ダイエットとは自分との戦いだゴルァ!!ヽ(`Д´)ノ
初歩的質問や、愚痴や傷の舐めあいは他でやれ!>>2-10
過去ログもちゃんと読んで勉強しろよ!日本語読めねぇ奴ぁ他に行け!!
今月も気合い入れろよー!!

☆☆☆☆☆ 参加する前に↓を読め! ☆☆☆☆☆
1・名前欄には[固定ハン@身長*先月最終日の体重(新規参加者はスタート時の体重)]AorB
*体重を出したくない人は増減を記すこと
*この一ヶ月で無理してでも体重落としたい→A 無理せず継続的にダイエットしたい人→B 
2・参加する人は参加表明をする 
3・今月の目標減量値を書き込む(最終目標でなくてもOK)
4・自分のダイエット方法を書き込む
5・脱退するときは、かならず脱退表明する
6・月末までに当月目標を絶対に達成する
7・参加・脱会はいつでもご自由に

前スレ・関連スレ、スレの使い方は>>2-10

832 :スリムななし(仮)さん:02/05/31 20:02
いままで白米を一回の食事で3膳食べていたのですが、昨日から全く食べないように
しました。
気のせいか身体が重いのですが、このまま続けても大丈夫なのでしょうか?

833 :アドル@参加表明:02/05/31 20:18
>>832
俺が言うのもなんだけど、「トータルワークアウト」で検索していろいろ調べてみな。
有酸素運動って実は糞だから

834 :アドル@参加表明:02/05/31 20:35
ごめんなさい。有酸素運動している人に対して無神経でしたね。
純粋に脂肪を落とすことを考えたら。ということです。

835 :ノーブランドさん:02/05/31 21:40
来月スレは>>1さんが立ててくれるの?

836 :キョウスケ@175/90/B:02/05/31 21:43
>>833
糞は氏んでくれ

837 :キョウスケ@良いヤシ:02/05/31 21:48
>>835
そうだよ( ´,_ゝ`)プッ

838 :スリムななし(仮)さん:02/05/31 21:58
>>833
あれは復食の1週間も含めた4週間をきっちりやりとおさないと
マッチョデブになるだけだよな。
トレーニング自体もハードだから、自己流でやるのは薦めないぞ。

839 :(´□`) ◆angrICOs:02/05/31 22:09
こんばんわ。
明日早いので少し早めに次スレ立てました。
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1022850410/l50

840 :ibiza@152/51/B:02/05/31 22:10
最終報告 51kg(目標49kg)

達成できず・・・。
過去ログをちゃんと読まずに参加したことが敗因です。
炭水化物抜きで1キロ落ちたものの後半リバウンドしてしまいました。
勉強してでなおします。

841 :アドル@参加表明:02/05/31 22:57
>>838
なるほど。いいこと聞いた。ありがと

確かに一つのことにとらわれてたらダメだね。ガツガツいかないと

842 :さーや@165/55/B:02/05/31 23:14
本日の食事
朝 ますの甘辛煮(withねぎ、青唐辛子)、ごはん
昼 カレーそば もやしのバター醤油炒め
夜 肉じゃが キャベツとレタスのスープ

本日の運動
サイクリング 80分
ストレッチ 5分

結果
体重 52.8kg(前日比-0.2kg、月初比-2.2kg)
太もも 50.5cm(前日比-0.5cm、月初比-4.5cm)

わずかな期待を残しているので、こちらは仮の最終報告とさせてください。
明日の午前中に正式な最終報告をします。
集計人さん、紛らわしくて申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

843 :ぽにゃ@166/63.2/B:02/05/31 23:39
今朝の体重:62.0(増減なし)
体脂肪率:27.6(-0.5)

昨日
朝:フルーツグラノーラ、ヨーグルト、オリゴ糖、プルーン
昼:お弁当(卵焼き、肉団子、切り干し大根、しば漬け)
夜:おすし、さつまいも
計:1563kcal

運動:なし

外耳炎になってプールに行けない。。。つらい。
私も明日の朝に望みを託して半身浴とヨガして寝ます。

844 :スペース日本人@162*52.6*B :02/05/31 23:44
体重51.0`
朝:寝てた
昼:ごはん、みそ汁、焼鮭2分の1切れ、サラダ
夜:ごはん、みそ汁、焼肉、サラダ(レタス・胡瓜)、ポテトサラダ
間食:おにぎり1個
運動:自転車(約40分)

【最終報告】
52.6`→51.0`(−1.6`)
目標の51.6`はクリアです。
来月も参加するのでよろしくお願いします。

845 :スリムななし(仮)さん:02/05/31 23:54
>>841
つうか、それくらいわからない奴が「有酸素運動って実は糞だから」
なんて断言するなよ...

846 ::レリゴー@159・59.6・B:02/05/31 23:55
◆最終報告
□体重:57.1kg

自宅のパソコンが壊れてしまったため、今まで書き込みができませんでしたが、
最終報告はしっかりとしておきたいと思い、ネットカフェからの投稿です。
目標の57.5kgは切っていますが、定期的な書き込みが不可能なので
来月は参加いたしません。ただ、ダイエット自体は続けたいと思っています。
このスレの「煽りという名のアドバイス」のおかげで今まで頑張ることができました。
本当にありがとうございました。

847 :ガオ@161・56.2・B:02/05/31 23:59
最終報告です。
■体重 54.8キロ

なんとか達成出来ました。
1キロ落とすのがどんなに大変か身にしみてわかった1ヶ月でした。

848 :たる@158/56.8/B:02/06/01 01:08
5/30(朝54.4kg→夜54.8kg)
 朝:グレープフルーツ100%、トースト(食パン8枚切+ロースハム.ブナシメジ.ピーマン.チーズ1/2+カイワレ)、
   生野菜サラダ、プレーンヨーグルト、珈琲+低(356)
 昼:五穀米、シラス納豆+海苔、焼鮭、温野菜サラダ、プレーンヨーグルト、プーアル茶(451)
 夜:五穀米、鶏挽肉の椎茸詰(胸肉エビ筍アサツキ人参)、ホウレン草お浸し、生野菜サラダ、蕃爽麗茶、珈琲(313)
 飲:充実野菜モロヘイヤ(76)、プーアル茶3杯、もろみ酢(30)、豆乳(58)、ハイビスカスティー2杯
 (計 1284kcalぐらい)
 ストレッチ&ラジオ体操、腹筋50回。半身浴20分&マッサージ。

5/31(朝54.4kg→夜54.6kg)
 朝:珈琲+低、五穀米、納豆+海苔、焼鮭+レモン汁、グリーンサラダ、プーアル茶(398)
 昼:フルーツグラノーラ+プレーンヨーグルト、野菜コンソメスープ17kcal、温野菜サラダ、グァバ茶(339)
 間:プチシリアル/プレーン1枚、豆乳200ml、充実野菜モロヘイヤ100ml(201)
 夜:五穀米、豚モモ茸3種ピーマン3色アスパラ炒、刺身蒟蒻、エノキワカメ味噌汁、生野菜サラダ、グァバ茶、珈琲(274)
 飲:グレープフルーツ100%(37)、プーアル茶2杯、もろみ酢(30)、紅茶2杯
  (計 1279kcalぐらい)
 ストレッチ&ラジオ体操、ウォーキング55分、腹筋40背筋20膝付腕立15回。半身浴40分&マッサージ。

<最終報告>
   ・体重 56.8kg→ 54.6kg(-2.2kg/目標55.Xkg台前半)
   ・体脂肪 29% → 27%(-2%)
   ・B92(78) W70.5 H89.5/太腿49.5 脹脛34.5 足首20.8/二ノ腕25.6 手首15.2
目標達成、55kgを切る事も出来ました。50kg台前半は9年ぶりなのが嬉しくもあり悲しくもあり。
30代の今、肌に張りは一切無く、全身を醜い弛みが覆うのみ…若い頃(?)に何の努力も
しなかったツケですね。これにて脱退し、あとはゆっくりと続けようと思います。
最終目標は48.0kgですが、年内に達成出来ればいいかな?と言うくらいで。
3ヶ月間有り難うございました。皆様も健康第一に、無理せず頑張って下さい。

849 :みふ@157*53.4*B:02/06/01 01:27
最終結果報告です・・・。

達成ならず、51.8kgでした。(目標は50kg)
生活パターンを崩さずに一ヶ月3kgってのは無謀でした。
少しずつですが減ってきているし、なにより菓子パンを食べる事はなくなりました。
今後もとりあえず目標の50kgに向けてやっていきます。

850 :にゃんまげ@154/48.4/B:02/06/01 04:08
【昨日のご飯】
 朝:七味納豆そうめん、キムチ
 昼:鮭玄米粥、海藻サラダ
 夜:グリーンサラダ、ビール
 他:お茶1.5l、チョコラBB1錠
【昨日の運動】
 腹筋50回、腕立て伏せ15回、ウォーキング30分
【最終報告(正)】
 体重:46.8kg
 体脂肪:22.0%
書き込めないと思ったので朝に仮最終報告を書いたけど
書き込む機会が出来たので正規の最終報告です。
目標クリア。

851 :さーや@165/55/B:02/06/01 07:53
最終報告
体重 52.8kg(目標52kg・月初比-2.2kg)
太もも 50cm(目標40cm台・月初比-5cm)

この一ヶ月、ここに書き込まなくては、というのがあったので
ダイエットを忘れずに続けることができました。
1ヶ月もダイエットを続けられたのは初めてです。
また、ちょっと調子が悪い、というと、適切なアドバイスを、
少しだらけると厳しい煽りの言葉をいただいたおかげで
きちんとバランスを考えながらのダイエットを続けられました。
本当にどうもありがとうございました。
目標達成できなかったので、来月はROMしながら自分でダイエットをします。
一ヶ月間楽しくダイエットできました。
ありがとうございました。

852 :右とん平@172/63/B:02/06/01 09:20
----------------------------
(´,_ヽ`)最終報告59.4kg(目標60.0kg)
----------------------------
参考:fat 18.5%→14.0%



昨夜は遅くまで残業してたので今朝の計量です。
一ヶ月で3.6kg減でした。
去年50kg台だった時は体脂肪は11%くらいだったのに
まだ14%ある。何故だ。

目標達成後、密かに59.0を目指しましたが400gとどきませんでした。
来月もよろしこです。

853 :ジョン子@150/48/A:02/06/01 09:31
昨日 朝:オールブラン半分、グレフル半分、ホタテとキャベツのスープ
     オートミール14g(トマト、豆)
   昼:ホウレン草と豆の卵とじ、コーンビーフのポテトはさみ、サラダ、無脂肪ヨーグルト
   夜:納豆、ハンペン半分、もやしスープ、カボチャと豆の豆乳煮
運動:なし
体重:47

5月から新しい会社で働き始めたので、新生活に慣れるのが大変だった。
残業が多く、帰宅が遅いためなかなか有酸素運動の時間がとれなかったので
高温反復と寝る前の筋トレがおもになってしまった。
断れないオヤツも多いので、予想して食事での糖質を抜いたりしたらその日は
差し入れもなく頭がボーっとしたり・・・
でもペースもつかめてきたので、引き続きがんばろうと思う。

854 :エリ@160/47(20.5)A:02/06/01 09:45
●今朝の体重・体脂肪率
44.6kg
17.7%
●昨日の食事
朝:冷凍ブルーベリーのナチュラルヨーグルトがけ
昼:イカのキムチ炒め、トマトときゅうりのサラダ
夜:牛肉のハーブ焼き、ブロッコリーのおかか和え、ナチュラルヨーグルト

●昨日の運動
ステッパー30分、ダンベル体操4セット、腹筋30×2

【最終報告】
《体重》47kg→44.6kg(-2.4)
《体脂肪率》20.5%→17.7%(-2.8)

残念ながら、目標の44kg、17%は達成できませんでした。
でも以前のように意味もなく間食したりすることもなくなり、なによりも毎日運動をする
習慣がついたのが良かったです。(ステッパーは買ってから3ヶ月も放置プレイされてましたし)
腰周りや太もものあたりが月初に比べてスッキリしたのが嬉しいので、これからは単純な体重の
ダウンだけではなくサイズダウンも重視してダイエットを続けたいと思います。
ここのスレのおかげで1ヶ月間がんばれました。
どうも有難うございました。

855 :ほえい@183.5/80/B:02/06/01 10:46
身長体重性格あまり変化なし。ほとんど成果なし。
体重月末に、一キロ増えるという結末に。
この名前すててゼロのいちからがんばりますから、
もう一度スリムな体格めざした心身改革のチャンスをもらいます。

856 :むち@156cm/48.0kg/A :02/06/01 10:55
今朝の体重47.6kg。
結局目標まで全然とどきませんでした。。(情けない・・)
とりあえず目標体重になるまで今後も頑張ります。
もし、5月の目標(45kg、最終目標は43kg)にとどいたらまた参加させてください。
色々とアドバイス下さった方、どうもありがとうございました。

857 :ぽにゃ@166/63.2/B:02/06/01 13:05
最終報告します。

今日の体重:61.0(-1.0)
体脂肪率:27.6(増減なし)

朝はかったら61.2だったので、高温反復浴して無理やり目標達成。
来月もよろしくお願いします。

ちなみにサイズは
バスト :89→86(-3)
ウエスト:76.5→70.3(-6.2)
ヒップ :96.5→94(-2.5)
太もも :59→57(-2)
脹脛  :38→37.8(-0.2)
足首  :22→22(変わらず)
二の腕 :27→26.4(-0.6)

相変わらず巨ですが、ウエストが痩せてうれしい♪

858 :コニュ@155a/50.2`/24%/B:02/06/01 20:12
何を勘違いしたか新スレに記入してました。すみません!

最終報告!
■今朝の体重47.6` 22.5%
  前日比±0` 今月比-2.6` (今月目標47.7`達成) 
■昨日の食事
 朝食 トースト1/2・トマト2個
 昼食 野菜炒め・味噌汁
 間食 なし
 夕食 ラーメン
 総カロリー 974kcal
■運動
なし

昨日は体重を増やさないよう軽いもの軽いものと考えていたのですが
最後の最後仕事帰りにラーメン誘われ断りきれず食べちゃいました。
でも今朝排便後体重計ると±0。ホッ

■体型変動
 B81→77 W68→64 H86→85 太もも52→49.5 ふくらはぎ 32→32.5 足首19→18.5

全体的に痩せてとても嬉しいのですがバストが減ったことと
運動のせいでたくましいふくらはぎがさらにたくましくなったのがショック。
確かにふくらはぎはちょっと力入れただけでモコッと力が入るほど筋肉質になっちゃいました。
トレッドミルでは8km/hで走るか6km/hで早歩きするか半々でした。

859 :たな@152/60/B:02/06/01 20:18
目標体重57kg
現在体重57kg

朝 牛乳、カレーパン
昼 無し
夜 メロン
ストレッチ。サプリメント。筋トレ。踏み台昇降30分
駄目かと思いましたが、なんとか目標達成。
朝や昼にお腹が減るように夜は少なく、間食を減らすようにしました。
ここ3日間は美容板を思い出しては食べるのを我慢しました。
3キロでも減らせて嬉しいです。ズボンを履くとお尻やもものあたりに余裕が出来て
ちょっとでも痩せた事を実感できます。来月もよろしくお願いします

860 :たな@152/60/B:02/06/01 20:19
↑すいません、最終報告です
目標体重57kg
現在体重57kg

861 :アドル@参加表明:02/06/01 23:29
>>859
凄い食生活だな

862 ::02/06/01 23:31
質問レスでごめん!
ラズベリーってダイエットに効果的って聞くけど
冷凍物のやつってどこで手に入るかわかります?
よろしければお教えください

863 :スリムななし(仮)さん:02/06/01 23:36
>>862
>>初歩的質問や、愚痴や傷の舐めあいは他でやれ!>>2-10

864 :集計 ◆cbPIljrw:02/06/02 01:23
〜5月1日から6月1日までに体重を落とすクラブ 結果発表〜
集計対象:6月2日午前0時までに結果報告した人
 敬称略;ほぼ参加表明順

◆目標達成された方々(6月度参加資格あり)
ガオ、コニュ、にゃんまげ、DS、海豚、たる、ちゃむ2♀、よっさん、レリ
ゴー、うろうろ、ぽにゃ、しろ吉、右とん平、スペース日本人、トースター、
たな
以上16名の皆さん、おめでとう。

◆残念ながら目標達成できなかった方々(6月度参加資格なし)
さーや、ぴょんこ、むち、RUMI、みふ、らわ、ほえい、セル、ibiza、エリ、
ジョン子(最終報告明記無し)
以上10名(+1名)の皆さん、惜しかった人もそうでない人も一層ガンガレ。

◆諸般の事情により途中脱退された方々 8名
◆捨て台詞吐いて逃亡された方々 3名
◆先月目標達成できず参加を認められなかった方々 2名

◆現時点で行方不明の方々 102名

参加表明をした人、142名(スリムななし(仮)さん以外の参加表明をした方々)
中間報告をした人、 36名
最終報告をした人、 26名

なにぶん、手作業での集計ですので間違いがありましたらごめんなさい。
ミスがありましたら皆様で修正してくれるとありがたいです。
(基本フォーマットは暇人さんのものを流用させていただきました)

865 :集計 ◆cbPIljrw:02/06/02 01:25
◆おまけ、行方不明者名簿
よにゅえる、焦り、のっきー、コロコロ、もも、アンナ、ゴー、わいたん、七
味、S子、レイ、ゆんゆん、アドル、みや、道明寺興福寺、ジェン、ぱぴこ、
耳、いちこ、みっち、エリツィン、ハント氏、薔薇のヴァネッサ、ブー子、さ
すけ、チュルリン、あちむ、まこさん、(; ゚З゚)、アル中、しのぶ、きら、シゲ
タ、ぷにっこ、レゴ、ロニン、storm、Romi、ケイ、ゆず、さき、ミカ、ゴートッ
プ、絶壁、あみ、みちる、みゅう、なな、ぽちゃ、たけの、ゆん、水谷豊、も
もんが、木彫りとば、檸檬、まさこ、はまぐりさん、わかば、ぽん、まり、と
のとの、のりこ、アイ、みお、あしべ、のりこ、きぃ、ふま、みーな、○、ノペ
ラボー、のりっこ、なおこ、らいむ、ちっち、トミィ、メトロ、ウィー、マイナス3キ
ロ、ゆうか、フィット、タケ、丸、DD、まさし、FK、そねみ、ツキ、やま、しー
な、レアル、足立区の女、さや、ベイブ、まっぷ、俳優タイガー、目指せデ
ルモ!、自称ジャニ、おさかなくわえた名無しさん、セルライト象足、売春婦
木村会長
以上102名の皆さん、お元気ですか?

866 :スリムななし(仮)さん:02/06/02 02:25
集計さんお疲れさま。
こうして見ると面白いね。
そういえば木村会長はどこに行ったんだろうね。

867 :スリムななし(仮)さん:02/06/02 02:32
面白いですねえ。
142名から最終的に26名か・・
よし、頑張ろう!

868 :スリムななし(仮)さん:02/06/02 03:14
脱落者多いなあ

869 :右とん平@参加者:02/06/02 07:52
集計 ◆cbPIljrw 殿!御疲れ様!
参加者142人の中から成功者16人だけって結構シビアですね。
成功者率11%の入れてすごい嬉しいです。試験に受かったような気持ち(藁
来月もガンガリます。

870 :ちゃむ3♀@154/50.8B:02/06/02 11:20
集計さん お疲れ様でした 
さぞかし大変な事だったでしょう
お手伝い出来なくてすいません
ありがとうございます

871 :ぽにゃ@166/61.0/B:02/06/02 11:41
集計さん、ありがとうございます&お疲れさまでした。
こうしてみると、居なくなってしまう方がとても多いのですね。
よにゅえるさんとかトレさんとかは、細いのに頑張っていらして、
カキコが励みになってたので残念です。
何か事情があったのでしょう。
私も、脱落しないよう来月も頑張ります。

872 :スリムななし(仮)さん:02/06/02 17:31
成功者の参加表明(ダイエット法)をチェックすると、
ほとんど適度な食事制限と運動だね。
ダイエットに早道無しってことか。

873 :集計 ◆cbPIljrw:02/06/03 00:43
ねぎらいの言葉を下さった皆様、ありがとうございます。
とりあえず「5月は」というお約束でしたので私はROMに戻ります。

目標達成した方も、できなかった方も、このスレに書き込みながら
努力したことが何らかの糧になりますように。

874 :みーな@158/57/B:02/06/03 08:27
超遅くなりました。
最終的に結果報告です。
5月31日の食事
朝:ご飯、納豆、ワカメと豆腐入りお味噌汁
昼:グラノラ、ヨーグルト、ブラックコーヒー
夜:ご飯、春巻き、レタスとトマトのサラダ、かき玉汁、レモンヨーグルト
間食:チョコレートひとかけ
やった運動:ウォーキング1時間、ストレッチ、マッサージ30分
最終体重:55kg
初期体重:57kg
  目標:54kg
結果当初より2kg減でしたが、目標までに届かずでした。
しかし、日ごろの食生活の改善と、コンスタントに体を動かす癖がついたのが
良かったと思います。後半諸事情で書き込むことが出来ず、今月はROMりながら
ダイエットを続けたいと思います。皆様ありがとうございました。
集計者様:お疲れ様でした。

875 :みちる@151/48、9/B:02/06/03 14:02
遅ればせながら最終報告です。
5月31日の時点で50kg、今日が48、9kg。
途中で48kgの日が数日続きましたが、最後の1週間で
モチベーションが下がって運動しなかった事で増えてしまいました。
たぶん生理前という事もあると思いますが。
目標達成出来なかったので、6月はROMで頑張りたいと思います。
どうもありがとうございました。

876 :スリムななし(仮)さん:02/06/03 14:32
ageるなよ紛らわしい。

877 :アドル@参加表明:02/06/04 09:57
つうかキョウスケって今誰がやってんだよ
キティガイじゃねぇかよ只の

878 :スリムななし(仮)さん:02/06/05 00:45
>まくど
こんち〜。

879 :改訂:02/06/06 23:12
◆残念ながら目標達成できなかった方々(6月度参加資格なし)
さーや、ぴょんこ、むち、RUMI、みふ、らわ、ほえい、セル、ibiza、エリ、
みーな、みちる、さき、ジョン子(最終報告明記無し)
以上13名(+1名)

参加表明をした人、142名
中間報告をした人、 36名
最終報告をした人、 29名

行方不明者99名。

880 :ちか@155/49/A:02/06/11 22:08
途中からですが参加させてください。シャツが少しきつめになったことを確認しました。
夏の水着に向けてがんばります。

*(今月最終目標)  −2kg
*(方法)      食事制限、ウォーキング1時間

881 :ノーブランドさん:02/06/11 22:09
>>880
ワラタ


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