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【運動】10,000フキーンを貯めるスレ2【燃焼】

1 :ギコ帽子:01/11/20 00:32 ID:75afyAFX
腹筋といっても色々やり方あるけど、便宜上このスタイルで統一。

●_/ ̄

  ↓
●_
 \/ ̄ (この状態を7秒間キープ)
       ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
参考ページ:
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruundou/undou5.htm

このルールを守って1回腹筋すれば、1フキーン。
それをみんなで10,000フキーン貯めよう、と。

一回だけ試しに参加するのも一日複数回参加するのも自由なので、
気が向いたら10,000フキーンに協力してやって下さい。

2 :じぷしー名無しさん:01/11/20 00:33 ID:???
うーほっほ やっほっほ

3 :じぷしー名無しさん:01/11/20 00:33 ID:???
うっほほ うっほ

4 :ギコ帽子:01/11/20 00:34 ID:75afyAFX
落ちた前スレ
【運動】10,000フキーンを貯めるスレ【燃焼】
http://corn.2ch.net/entrance/kako/1005/10058/1005835681.html
前スレの合計、257フキーン。

これで落ちたら当分の間スレが立てられなさそうなので、避難所へ
引っ越しの公算、大。

5 :じぷしー名無しさん:01/11/20 00:35 ID:???
ふー、10,000終わったー。
さすがに疲れたな。

6 :ギコ帽子:01/11/20 00:35 ID:???
>>2-3
2ゲット3ゲットしたなら、ついでだから5フキーンぐらいでいいし、やっとけ。

ちなみに自分は腰ちょい痛いので、今日は10フキーンだけ。

7 :ギコ帽子:01/11/20 00:43 ID:???
>>5
7秒キープ+1秒休みを間断なく続けても80000秒かかるっちゅーねん。

8 :じぷしー名無しさん:01/11/20 00:45 ID:???
>>7
ごめんなさい、ウソでした。
お詫びに10フキーンしてきました。
久々にやると運動不足を痛感するねえ。

9 :ギコ帽子:01/11/20 00:48 ID:???
>>8
前スレといい、律儀な人多くていいなぁ。ありがと。

10 :弥坊:01/11/20 01:31 ID:???
新スレおめーついでに10フキーン

11 :age屋子分:01/11/20 03:54 ID:???
保守( ´ー`)y─┛~~

12 :age屋子分:01/11/20 09:59 ID:tUghEbnZ
保守( ´ー`)y─┛~~

13 :  ◆AHO/BMQs :01/11/20 16:31 ID:???
やりましたよ 会社で人の居ないとき・・・・

10フキーン!

14 :じぷしー名無しさん:01/11/20 19:03 ID:???


15 :ギコ帽子:01/11/20 23:30 ID:/r+FgrBS
腰にまだ若干の不安があるので10フキーンで止め。
合計307フキーンでーす。

16 :ギコ帽子:01/11/20 23:30 ID:/r+FgrBS
あと、保守ありがとうございました。
これからも宜しくお願いします。

17 :弥坊:01/11/21 02:24 ID:???
集計しやすいように3フキーンを追加。

18 :弥坊:01/11/21 02:25 ID:???
(つーか、>>13って漢だな・・・カッケェー・・・)

19 :ギコ帽子:01/11/21 07:31 ID:???
(有言実行の鏡だと思った)

20 :じぷしー名無しさん:01/11/21 08:49 ID:???
   

21 :じぷしー名無しさん:01/11/21 12:17 ID:D8nyLCsX
保守&昼休みに10フキーン

22 :じぷしー名無しさん:01/11/21 12:18 ID:???
10フキーン

23 :じぷしー名無しさん:01/11/21 12:23 ID:???
5フキーンしました

24 :サ骨 ◆/IQ5000w :01/11/21 12:31 ID:???
10フキーンです。

25 :じぷしー名無しさん:01/11/21 15:55 ID:???
  

26 :(´〜`):01/11/21 16:06 ID:jf8UsmKq
新スレ発見。そして早速10フキーン

27 :ひょう ◆GLAYIen2 :01/11/21 16:07 ID:V8k8ba28
ペロペロクチュクチュ

28 :  ◆AHO/BMQs :01/11/22 00:35 ID:???
それ、人のいぬまに・・・・


10フキーン!

29 :ギコ帽子:01/11/22 01:32 ID:hpjIlpXA
ゲーム(スマッシュブラザーズDX)に夢中になりすぎてフラフラなので、
今日も10フキーンで。ああ目が痛い…。

合計375フキーン。微調整ありがたいっす。

30 :弥坊:01/11/22 06:38 ID:???
12フキーン追加。

これで通算個人成績50フキーン達成。
おめでとう>俺


合計387フキーン。

31 :  ◆AHO/BMQs :01/11/22 13:41 ID:???
いま人いるしなぁ・・・

32 :じぷしー名無しさん:01/11/22 21:13 ID:???
ごめん。3回が限界(w

33 :エセ作@家系:01/11/22 21:26 ID:???
10フキーンやった。

簡単に言うけど7秒とめるのってかなりつらい。
これで2,3日は筋肉痛( ̄ё ̄)

34 :ギコ帽子:01/11/22 23:26 ID:lRlL1Wkm
20フキーン完了。

慣れたらそんなでもないかも。<キツさ
キツいはキツいけどそんなに筋肉痛は残らない気が。

それとも漏れのやり方が実は間違ってるのか、ちと不安。
自慢じゃないが筋肉とは全然縁がないぞ、俺。

35 :ギコ帽子:01/11/22 23:28 ID:lRlL1Wkm
ちなみに連続じゃなくて、5回やって少し休んででやってる。
連続で20回は絶対無理だ。

ここまでの合計420フキーン。
俺の個人成績は…幾らだろ?

36 :エナイy─┛~~~ ◆V3ZWE4i. :01/11/22 23:28 ID:???
●_     <楽モナー
 \/ ̄

37 :  ◆AHO/BMQs :01/11/23 04:32 ID:???
よし 今だ!

・・・途中で人が入ってきたので
2.5フキーン

38 :弥坊:01/11/23 08:50 ID:???
10フキーン追加。

俺的に60フキーン。
ここまでの合計432.5フキーン。

>>37
ワラタ

39 :じぷしー名無しさん:01/11/23 14:10 ID:???
5フキーン追加〜。

>>37
0.5フキーンってどうやるんだ?
ワラタヨ

40 :ギコ帽子:01/11/23 14:22 ID:ri6z277D
>>37への敬意とワラタと補完の意味で、2.5フキーン。
(3回目の途中でビクーリして止める一人芝居つき)

41 :じぷしー名無しさん:01/11/23 14:37 ID:fJdZimiZ
5フキーンしたよ。かなり疲れた。

42 :じぷしー名無しさん:01/11/23 15:01 ID:f/tZwmdr
10フキーンやった。このやり方ホントに正しいの?
腰痛いんですけど

43 :ギコ帽子:01/11/23 18:53 ID:???
>>42
AAがちょっと不完全かも。実際はあそこまで上体あげなくていい。
>>1の参考ページの動画GIFを参考にすると吉。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruundou/undou5.htm

44 :ギコ帽子:01/11/23 21:39 ID:2NR866YU
20フキーンやってきたage…しかしお腹しまらないなぁ。

45 :じぷしー名無しさん:01/11/23 21:41 ID:???
尻が痛い...

46 :じぷしー名無しさん:01/11/23 21:41 ID:???
>>45
俺がさすってやる

47 :  ◆AHO/BMQs :01/11/24 03:34 ID:???
だめだ ねむい・・・

0フキーン すまぬ

48 :じぷしー名無しさん:01/11/24 11:52 ID:???
0吹きーん

49 :じぷしー名無しさん:01/11/24 13:31 ID:???
おーよしよし
  Λ_Λ
 ( ´∀`)ΛΛ
 ( つ つ('Д`)、
 | | |( : )
 (__)_)U~U

いないいない・・・
  Λ_Λ    ?
 (∩∀∩)ΛΛ
 (    )(’ρ’)
 | | | ( : )
 (__)_) U~U

ばあー
  Λ_Λ
 ( ´∀`) ΛΛ
 ⊂   つ('∀`)
 | | | ( : )
 (__)_) U~U

なかないでー
  Λ_Λ
 ( ´∀`)ΛΛ
 ( つ つ('A`)、
 | | |( : )
 (__)_)U~U

50 :  ◆AHO/BMQs :01/11/24 19:50 ID:???
家でやってきたぜ!

15フキーン!

51 :じぷしー名無しさん:01/11/24 22:57 ID:???
5フキーン!
やっと5回できるようになったよ。

52 :ギコ帽子:01/11/25 00:27 ID:oihakYnf
異常に眠い。ごめん、今日は5フキーンで寝る。

合計500フキーン。おおっ。

53 :(・∀・)カルメン ◆kuukifL. :01/11/25 00:29 ID:XDARncz/
試しに2、3フキーンやってみたけど
何か腰悪くしそうで怖いんですけど、どう?

54 :(・∀・)カルメン ◆kuukifL. :01/11/25 00:53 ID:XDARncz/
何か>>1のジャンプ先をよく見てみたら俺のやり方が間違ってたようなので
取り敢えずやってみて、10フキーンほど

55 :じぷしー名無しさん:01/11/25 01:10 ID:???
シェイプアップなら、夕飯に炭水化物と油を我慢。
腹筋鍛える場合には、背筋もセットにすると腰痛予防になります。
そんなウンチクマンの俺はとりあえず4フキーン(限界値)

56 : :01/11/25 12:14 ID:???


57 :じぷしー名無しさん:01/11/25 13:19 ID:???
暇つぶしに5フキーン

58 : :01/11/25 21:57 ID:???


59 :弥坊:01/11/26 04:19 ID:???
起床保守ついでに5フキーン。
起きたばっかって5回でも結構キツイ。

>>55
なるほど。

60 : :01/11/26 13:38 ID:???


61 :じぷしー名無しさん:01/11/26 17:01 ID:???
>>59
なまってるね

62 :弥坊:01/11/26 19:56 ID:???
>>61が納得行かねえからメシ直後にも関わらず5フキーン追加。

>59 名前:弥坊 投稿日:01/11/26 04:19 ID:???
>起床保守ついでに5フキーン。
>起きたばっかって5回でも結構キツイ。

>>55
>なるほど。


これの何処がなまってんだゴルァ!!!


と、ここまで書いてから訛ってるんじゃなく鈍ってるって言い
たかったんだろうなってことに気付いた北関東出身の俺。

63 :ギコ帽子:01/11/26 23:50 ID:9i7foreV
今までベッドの上で腹筋してたんだが、床の上でやった方がキツい事に、
今更ながら気がついた。どうりで…。

とりあえずベッドの上でやってたぶんも含め25フキーン。
今度からはきちんと床の上でやろうか…でも冷たいしなぁ、床。

64 :ひよこage屋:01/11/27 09:11 ID:???
ヽ(`Д´)ノ

65 :may ◆rN0Tdrug :01/11/27 09:12 ID:1CSdt5Kl
しないから
自衛隊入るわけでもなし

66 :ひよこage屋:01/11/27 14:51 ID:???
ヽ(`Д´)ノ

67 :弥坊:01/11/27 14:56 ID:???
5フキーン追加。

話振って会話の度に腹筋を鍛えてみるのもおもろいかも。
つーわけで。

>>66
最近どおよ?

68 :じぷしー名無しさん:01/11/27 14:59 ID:???
じゅ、16フキーン…

69 :じぷしー名無しさん:01/11/27 15:02 ID:???
 

70 :じぷしー名無しさん:01/11/27 15:48 ID:???
30フキーン

71 :ひよこage屋:01/11/27 16:42 ID:???
>>67

細菌・・・刺激に飢えてますねぇ




とマジレスしてみる( ・∀・)

72 :弥坊:01/11/27 19:02 ID:???
ひよこと馴れ合うために5フキーン追加。

>>71
あっそ。




と冷たくあしらってみる(・∀・ )

73 :ギコ帽子:01/11/27 20:12 ID:if/615Tu
ビバ馴れ合い。冷たくあしらわないでねv
てなわけで5フキーン追加。

ここまでの合計623フキーン…>>53は3フキーンとカウントしました。

74 :ひよこage屋:01/11/28 06:25 ID:???
( ・∀・)だれもいないスレ ひとりぼっち

75 :じぷしー名無しさん:01/11/28 06:31 ID:???
はじめてやったよ、5フキーン

76 :じぷしー名無しさん:01/11/28 06:38 ID:???
またやったよ、5フキーン

77 :じぷしー名無しさん:01/11/28 06:57 ID:???
地道にやったよ5フキーン

78 :ひよこage屋:01/11/28 14:33 ID:???
( ・∀・)だれもいないスレ ひとりぼっち

79 :s@kurai:01/11/28 15:22 ID:???
さっき100フキーンしました。。

80 :s@kurai:01/11/28 15:24 ID:???
あ、、足上げ腹筋じゃなきゃダメなのか。。。

81 :ひよこage屋:01/11/28 20:46 ID:???
( ・∀・)だれもいないスレ ひとりぼっち

82 :ギコ帽子:01/11/28 22:48 ID:GrVbMPlS
ひとりじゃないよ。15フキーン。

合計653フキーン…>>79は大変だっただろうけど今回はごめんというコトで。

83 :557:01/11/28 22:53 ID:Zu0PFvpC
いま3フキーンした

疲れた

84 :ひよこage屋:01/11/29 09:07 ID:???
( ・∀・)だれもいないスレ ひとりぼっち

85 :弥坊:01/11/29 09:57 ID:???
いるよ。


5フキーン

86 :ひよこage屋:01/11/29 17:04 ID:???
たまにはフキーンやってみよう( ・∀・)

87 : :01/11/29 22:05 ID:???


88 :ギコ帽子:01/11/29 23:25 ID:HsEma4Ne
風邪気味なので抑えて5フキーン。
ここまでの合計666フキーン。おお、不吉だ(w

一元さん大歓迎、れっつふきーん。

89 :ギコ帽子:01/11/29 23:26 ID:HsEma4Ne
違う、一見さんだ。

90 : :01/11/30 02:57 ID:d6WlX8vx
 

91 ::01/11/30 02:59 ID:my3yi6QS
地上にあるってことは、壊していいってことですね?

92 :オルテガ:01/11/30 03:00 ID:ogvNOrhx
高校の頃は1日50*5セットやってたのに、今じゃ50回でヒイヒイだ。

93 :ひよこage屋:01/11/30 08:56 ID:???
おはほ( ・∀・) 

94 :ギコ帽子:01/11/30 10:54 ID:???
壊れるまで腹筋してくれ。

50フキーン…姿勢7秒キープしてますかー?

95 :弥坊:01/11/30 12:52 ID:???
5フキーン追加。

今日鏡で見ながらやったんだけど、足が無意識のうちに下がってるのな。
で、ここ気をつけてちゃんとやると目茶目茶キツいわ。マヂで。

●_
 \/ ̄
   ↑
  ココら

96 :オルテガ:01/11/30 19:30 ID:Q7E3UnHO
>>95
ちゃんと腰の下にざぶとん敷かないと年寄りは腰痛起こすので注意。

97 :ギコ帽子:01/11/30 22:41 ID:NrEHxO/Q
おいしょ、15フキーンやってきたぞ。

ここまでの合計、736フキーン。10000フキーンて微妙な多さだなぁ。
てなわけで、引き続き参加者募集。一回限りの参加も大歓迎。
>>1>>1のリンク先を見て、腰を痛めない程度に7秒キープきぼんぬ。

98 :じぷしー名無しさん:01/11/30 22:50 ID:VW9z5ZSW
なめてたよ.....
10フキーンで腰が痛くなった。

99 : :01/12/01 13:41 ID:???


100 :s@kurai:01/12/01 14:47 ID:???
30フキーンしたよ。。。ツライね。これ

101 :ギコ帽子:01/12/01 22:19 ID:???
10フキーン。
ここまでの合計786フキーン。

102 : :01/12/02 03:51 ID:jpRcMXrB
 

103 :じぷしー名無しさん:01/12/02 06:09 ID:???
はぁはぁ、これきついねぇ
5フキーンやりました。
一日1回ずつ増やしながらやるか

104 :ギコ帽子:01/12/02 21:21 ID:ct4NOLr2
15フキーン。
このスレのここまでの合計、806フキーン。

さあさあ、一回限りでも構わないからどんどんおいでませ。

105 :じぷしー名無しさん:01/12/02 21:30 ID:???
4フキーン
で腹痛くなった。マジ運動不足。

106 :はぁはぁ:01/12/02 21:30 ID:ERE9xazY
は、8フキーン・・・

107 :海豚LIGHTER:01/12/02 21:34 ID:???
63フキーン追加してくれ
これきつい・・・

108 :ギコ帽子:01/12/02 22:41 ID:ct4NOLr2
多分、慣れたら上手いやり方がわかってくる感じ。
漏れも腹筋はじめてからも筋肉はほどんどついてないが、やってるうちに
少しずつではあるが腹筋するのは楽にはなってる。

にしても63フキーンは凄い。時々凄い人来るね。

ってなわけで7フキーン追加。
ここまでの合計888フキーン。末広がりだ。めでたい。

109 :じぷしー名無しさん:01/12/02 23:54 ID:???
5フキーンでギブ。想像以上にキチー

110 : :01/12/03 02:59 ID:???
   

111 :海豚LIGHTER:01/12/03 13:44 ID:???
さっき6フキーンやった
昨日やりすぎたせいで筋肉痛だYO

112 : :01/12/03 18:48 ID:???
 

113 :ギコ帽子:01/12/03 23:15 ID:d4bBCoLk
とてつもなく眠いので、数あわせに1フキーンのみ。
筋肉痛は大丈夫か?次の日にくるなら治りも早いはず。

ここまでの合計900フキーン。

114 : :01/12/04 08:52 ID:???


115 : :01/12/04 16:37 ID:???


116 :じぷしー名無しさん:01/12/04 16:52 ID:???
上がってたので10フキーン追加。
腕立てスレとここちゃんとやってると来年の夏にはムキムキだ

117 :じぷしー名無しさん:01/12/04 16:58 ID:???
アブフレックスなら10分間で600回の腹筋運動の効果をもたらします。

118 :じぷしー名無しさん:01/12/04 22:11 ID:???
>>117
使ってるの?

119 :ギコ帽子:01/12/04 22:58 ID:nbIFUvL2
アブフレックスなら10分間で600回とか言ってるんです。もう見てらんない。
腹筋のアナログな感じがいいんじゃねえか。(以下略

うーん、あの手の商品はしばらくしたら物置に行きそうなのでパス。
とりあえず10フキーン。ここまでの合計920フキーン。

120 :じぷしー名無しさん:01/12/04 23:02 ID:16aszmJX
5フキーンやたーよ

121 : :01/12/05 08:46 ID:???


122 :じぷしー名無しさん:01/12/05 09:06 ID:???
スレの趣旨とは違うんだけど、腹筋って2段あって、この腹筋では鍛えられない
腹部が出来るから、この腹筋運動のあと、足を延ばした状態の普通の腹筋運動を
することもお勧めします。

123 :じぷしー名無しさん:01/12/05 09:31 ID:???
6フキーンやった・・・死に総だ・・・

124 :じぷしー名無しさん:01/12/05 18:24 ID:27XjoKde
8フキーンやった。
>>122あんたは俺を筋肉痛で殺す気か(w。情報サンクス。

125 :じぷしー名無しさん:01/12/05 20:06 ID:???
フキーン鍛えるか・・・

126 :ギコ帽子:01/12/06 00:26 ID:VbxEJ1PM
>>122
足を伸ばすと腰を痛めるとかあったような気がするけど大丈夫?
固定さえしなけりゃ平気なのかなぁ。

今日も眠気に負けて数あわせの1フキーンのみ。

127 :ギコ帽子:01/12/06 00:33 ID:VbxEJ1PM
というのも悪いので、追加で15フキーン。
連続でやるのはキツいので、5フキーン毎に一旦インターバル入れてる。

ここまでの合計955フキーン。

128 :海豚LIGHTER:01/12/06 00:40 ID:???
暇やったから5フキーンやってやったぞ
何で漏れはこんな企画に参加してるんだろう・・・

129 : :01/12/06 11:44 ID:???


130 :弥坊:01/12/06 18:50 ID:???
5フキーン追加。

131 : :01/12/06 21:08 ID:???


132 : :01/12/07 03:46 ID:???
   

133 :ギコ帽子:01/12/07 10:48 ID:/mnLp61I
昨日の晩できなかったぶん10フキーン。
ここまでの合計975フキーン。おお、もうすぐ1000フキーンだ。

まあ、深く考えずにフキーンすれ。

134 :じぷしー名無しさん:01/12/07 10:52 ID:???
>>126
腰痛の主要因はやはり腹筋背筋のバランスです。他、姿勢の悪いなどもありますが・・・

135 :じぷしー名無しさん:01/12/07 10:53 ID:???
最近腹が出てきたような気がする。
5フキーン!!

136 :プリンプリン ◆7YTjeMv. :01/12/07 12:00 ID:???
ちゃんと数えてんのか?

137 : :01/12/07 16:43 ID:???


138 :じぷしー名無しさん:01/12/07 20:41 ID:2VnKhgwU
10フキーンしました!

139 : :01/12/07 22:27 ID:???


140 :じぷしー名無しさん:01/12/07 22:34 ID:R4KO48X0
昨日と今日合わせて10フキーンしてみました。

141 :ギコ帽子:01/12/07 23:42 ID:MqWVIG6l
ちゃんと片手で指折りながらカウントしてるさっ。15フキーン。
…2ch閲覧の時も背を伸ばすか。<姿勢

で、スレ合計1015フキーン。とうとう1000超えたか。
まだまだ先は長いが、ちょびっとずつ貯めていく所存で。

142 : :01/12/08 08:11 ID:???


143 :s@kurai:01/12/08 11:32 ID:???
30フキーン


合計60フキーン

144 : :01/12/08 16:50 ID:???


145 :ギコ帽子:01/12/08 23:25 ID:KlcZedKd
20フキーンこなしてきたぞ。
スレ合計1065フキーンだ。

みんな5フキーン以下でもいいからやっといで。
っても7秒キープだと5フキーンでも結構くるが。

146 :じぷしー名無しさん:01/12/08 23:33 ID:PoECU07k
5フキーンやった

147 :じぷしー名無しさん:01/12/09 10:15 ID:???


148 :s@kurai:01/12/09 13:52 ID:???
30フキーンしたよ。。
合計90フキーン

149 :じぷしー名無しさん:01/12/09 14:52 ID:???
10フキーンしました。

150 :じぷしー名無しさん:01/12/09 16:21 ID:jCb0585y
さっき5フキーンしたよ

151 :じぷしー名無しさん:01/12/09 19:58 ID:???
酒を飲んでから5フキーン。
急激に酔いがまわる・・・・。

152 :ギコ帽子:01/12/09 23:48 ID:J6i19MMa
15フキーンやってきたぞ。

スレ合計1135フキーン。

153 :じぷしー名無しさん:01/12/09 23:56 ID:???
寝る間際の10フキーン。

154 :ギコ帽子:01/12/09 23:57 ID:J6i19MMa
追加で5フキーンこなした。7秒フキーンにも結構慣れてきたな。

スレ合計1150フキーン。

155 :じぷしー名無しさん:01/12/10 00:00 ID:???
5フキーンしたよ・・疲れた・・

156 : :01/12/10 03:17 ID:???


157 : :01/12/10 06:27 ID:???


158 : :01/12/10 20:03 ID:???
                       

159 :じぷしー名無しさん:01/12/10 23:07 ID:???
5フキーン追加で。

160 :ギコ帽子:01/12/11 00:35 ID:lgPZQtpo
はいはいお疲れー。10フキーン追加。

スレ合計1170フキーン。

161 :弥坊:01/12/11 02:00 ID:???
久々。
10フキーン追加。

162 :じぷしー名無しさん:01/12/11 02:04 ID:???
7フキーン追加しといて

163 :じぷしー名無しさん:01/12/11 05:38 ID:???
5フキーンしましたよ。

164 :じぷしー名無しさん:01/12/11 11:56 ID:OO/sdOK4
10フキーンよろしこ。

165 :プリンプリン ◆7YTjeMv. :01/12/11 12:02 ID:???
5フキーン

166 :じぷしー名無しさん:01/12/11 19:25 ID:???
酒を飲むためにフキーンしてるよ。
今日は10フキーンでしゅ。
さぁ、ビールでも飲むか。

167 :ギコ帽子:01/12/12 00:10 ID:/QcYt4ez
数あわせも兼ねて17フキーン。

スレ合計1234フキーン。いや、ついつい。<数あわせ

168 :ギコ帽子:01/12/12 00:14 ID:???
しかし、毎日ちょっとずつやってるのに、腹が全然しまらない。
何かやり方が間違ってるのかねえ。おかしいなぁ。

ちなみに小中高と、運動オンチの部類だったんだが。<自分

169 :じぷしー名無しさん:01/12/12 17:02 ID:ZmojD4JX
(・∀・) 7フキーン シチャタヨ!! ツイデニアゲ!!

170 :じぷしー名無しさん:01/12/12 21:36 ID:???
sageほ

171 :ギコ帽子:01/12/13 00:02 ID:1nR/bmYi
今日は9フキーン。回数、我ながら気まぐれだよなぁ。

スレ合計1250フキーン。

172 :降参太郎 ◆kouCs6Io :01/12/13 00:06 ID:kQEGB4qW
ていうか脂肪も同時に落とさないと目に見えてしまらないよ>ギコハット
脂肪下の筋肉はそれなりに鍛えられてると思う。

173 :ギコ帽子:01/12/13 00:07 ID:1nR/bmYi
なるほど。それでお腹が相変わらずたぽたぽなのか。

脂肪を落とすには、やっぱり総合的な有酸素運動が必要かねえ。ううむ。

174 :降参太郎 ◆kouCs6Io :01/12/13 00:13 ID:kQEGB4qW
俺が少腹が出て減量したときは
軽いマラソン 1時間(何kmか不明 多分10km?)
腹筋 背筋 腕立て 30×6 縄跳び三十分(1番これがハード)
プロテイン兼用

で大体5ヶ月で20kg落としたよ。
今はリバウンドで6kg増えちゃったから再び減量ちう

俺もフキーンに協力するべさ

175 :じぷしー名無しさん:01/12/13 03:04 ID:???
10フキーン...

176 :ギコ帽子:01/12/13 22:56 ID:1hnjSGWb
やべ、とりあえず5フキーンして保守だ。

177 :ギコ帽子:01/12/13 23:06 ID:1hnjSGWb
雨に降られて風邪気味なんで、これで止めておこう。
つーか>>174ほど気合い入れては到底できんよ、凄すぎ(;´Д`)
美容板とかだったら、みんなこれぐらい平気でこなしてたりするのかなぁ。

スレ合計1265フキーン。
軽く腹筋してみたい人も、ヘヴィーにこなしてみたい人も気楽にどうぞ。

178 :ラッシュ ◆rushdxAY :01/12/13 23:17 ID:???
腹出てきたので参加。
とりあえず10フキーンしたらしにそうだ・・・

179 :じぷしー名無しさん:01/12/13 23:25 ID:???
2日ぶりに10フキーン

180 :じぷしー名無しさん:01/12/14 02:47 ID:/HEYxe05
10フキーンよろしこ。

181 :オルテガ:01/12/14 02:54 ID:Xkbh4P6T
>>177
 余計な肉を落としたいのだったら>>174のうち、
マラソン(つうか長時間有酸素運動)をするといいよ。
 他に有効なのは、水泳、サイクリングなど。どれも
そんなに一生懸命でなくて良いから30分以上やることが
必須条件。
 ちなみに縄跳びや階段の上り下りも有効だが……。
要するに筋力の強化よりも脂肪の燃焼という方向で。

182 :じぷしー名無しさん:01/12/14 04:35 ID:ufpHYA1v
(・∀・) 8フキーン シュウリョウ!!

183 :じぷしー名無しさん:01/12/14 06:55 ID:J9wjsJ1w
もう10フキ―ン追加!

184 :じぷしー名無しさん:01/12/14 09:42 ID:???
若いときはいくら食べても太らなかったのに、
最近は食べたら食べただけ、脂となり脂となる・・・・。
おやつを食べる代わりに10フキーンだ!!!!

185 :降参太郎 ◆kouCs6Io :01/12/14 11:13 ID:???
180フキーン

186 :じぷしー名無しさん:01/12/14 11:27 ID:???
>>185
20kg減量したとありますが、前はどのくらいだったんですか??

187 : :01/12/14 14:22 ID:???
>>1のルール厳守したら
2フキーンしかできなかったぁぁぁ

10目指してガンバロ-ット。

188 :ギコ帽子:01/12/14 20:46 ID:YOdFuC8Y
確か有酸素運動は最低でも10分だったか。とりあえず15フキーン。

スレ合計1400フキーンなり。

189 :海豚LIGHTER:01/12/14 20:48 ID:???
久々に23フキーン

190 :マシ:01/12/14 20:51 ID:???
あ、折れ腹筋がヘボイから腹筋し始めたところなんです。
参加します。>1のやりかたでやってると、腹が燃えるっていう
感じが…とりあえず5フキーン

191 :降参太郎 ◆kouCs6Io :01/12/15 02:49 ID:???
>>186
74.4kg
プロテイン切れたからウイダープロテイン80と
試しにVAAMの粉20パック入ってる奴買ってきました。
はじめて買ったからVAAMの効果についてレポるよ。

50フキーン

192 :じぷしー名無しさん:01/12/15 05:42 ID:A3emZfJb
10フキーン追加

193 :じぷしー名無しさん:01/12/15 06:10 ID:A3+RbEY6
60分間やりつづけたよ。

364フキーン

194 :じぷしー名無しさん:01/12/15 12:48 ID:???


195 :ギコ帽子:01/12/15 15:21 ID:t7oumhnX
保守がてら3フキーン。風邪引いてしんどいっす。

>>193
確かに7秒姿勢キープ+3秒休憩を繰り返したら、360フキーン/時になる。
が、凄すぎてにわかに信じられん。
一応、本当に>>1の通り7秒姿勢キープしてるか教えてくれんか。

196 :じぷしー名無しさん:01/12/15 15:35 ID:???
7フキーンやりました。
これ、横腹鍛えれないね。このままだと
真中だけマッチョで横腹ぷよぷよなんて事にはならないかな?

197 :弥坊:01/12/15 17:45 ID:???
5フキーン追加。

体により負荷をかけるようにやると5でも厳しいな。

198 :降参太郎 ◆kouCs6Io :01/12/15 20:05 ID:???
247フキーン

1時間やったけど360フキーンは無理だった・・・・・
>>193は凄過ぎる、VAAMかなり効くねタイムが十五分縮まった。

199 :ギコ帽子:01/12/16 00:35 ID:TQE8osuu
腹筋は今しんどい、つーか喉痛い。
保守だけさせてもらおう。

200 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/16 05:34 ID:GKh5y06w
3フキーンでギブ。7秒って激キツイ…ダイエトーの為に頑張ろ。

201 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/16 07:38 ID:U+5LZFUf
とりあえず初参加 5フキーンしたけど、もうおなかイタイ…
筋トレ続いた事ないので、すぐ離脱しそうだけどがんがろう。

>>200
元婦人タン、おひさです。適当にこのスレでのステハン考えてたら憧れの名前を見つけたので、その瞬間ステハンとトリップ決めました。
もともと名無しだし こっちが一方的に知ってたので覚えてもらってるか心配だけど(w

202 :11桁SsS ◆11rrrXJg :01/12/16 10:13 ID:kTnm/9LS
>>201
iIiタンおひさ!(ワラ
とりあえず2フキーンだけ貯金(筋肉無し

203 ::01/12/16 12:12 ID:rYHigax0
フキーン運動って食前?後?どっちが有効なの?
今からお昼ご飯なんだけどなぁ。

204 :ギコ帽子:01/12/16 13:05 ID:vY3esM3J
スレを守るためにも、しばらくはage推奨モードで。

とりあえず11フキーン。風邪治したらもうちょっと回数増やすつもり。
スレ合計は2124フキーンなり。

脇腹を鍛えるのはツイスト運動が有効…かな?まあ、これは任意で。
フキーンのタイミング…食後すぐは避けたほうがいいかもね。

さあさあヘラクレスもダイエットお嬢さんも俺みたいなただの運動不足も、
自分の好きな回数、レッツ7秒フキーン。

205 :  :01/12/16 13:17 ID:o4mM514t
バランスが悪くなりそうなので
フキーンだけではなく
ウデタテーもやってくれないかなあ?

206 :マシ:01/12/16 13:21 ID:CvFZx342
10フキーン
…苦しい…なまってる〜

207 :ギコ帽子:01/12/16 13:21 ID:vY3esM3J
ウデータテは腕立て100回スレが…って、もしかして落ちたのか!?(|||゚д゚)

要望があるなら、ウデータテも募るけど。どうする?

208 :  :01/12/16 13:26 ID:o4mM514t
反対が多かったらいいけど
どうせやるならバランスよくいきたいので
フキーン、ウデータテ、ハイーキン、スクワトー(これはいらないか?)
をワンセットにして
10000セトーためていきたい

209 : :01/12/16 13:29 ID:tnzqv9DY
5フキーンで顔が真っ赤っ赤になってしまいました。


+5フキーン

210 :  :01/12/16 21:47 ID:Xqpyug5q
一応10セトー
ヤテミタ

キツイ

211 :紅忍(´〜`* ◆REDxFICQ :01/12/16 21:58 ID:mhptjKp3
+3フキーンで。

ガイシュツかもしれないけど、
腹筋した後は、腹の筋を伸ばしといた方がいいよ。
ブリッジだと、腕の筋肉もそれなりについて一石二鳥♪

212 :海豚LIGHTER:01/12/16 22:06 ID:XTioDZf6
なんかあまりやってる人いなさそうなので1フキーンやってあげたぞ

213 :紅忍(´〜`* ◆REDxFICQ :01/12/16 22:10 ID:mhptjKp3
只今2153フキーン。

214 ::01/12/16 22:22 ID:uf0DDf3G
いや、ここを見てから真面目にフキーンするようになったぞ。
食って飲んだ後には、必ずフキーンしています。
かなり酒飲んじゃったけど、その分15フキーン。

215 ::01/12/16 22:23 ID:uf0DDf3G
age忘れ。

216 :マシ:01/12/16 22:27 ID:CvFZx342
>>214
>204に食後すぐには避けたほうがいいかもってかいてあるぞ…

217 : :01/12/17 02:32 ID:???


218 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/17 04:31 ID:???
>>202
名前が微妙に…(w

頑張って+20フキーン。けど最後の方でゥフゥーウゥーンゥゥ…とか変な声が出ちゃって自分に萎えた

219 : :01/12/17 07:39 ID:???
がんがれー

220 :名無しさん?:01/12/17 09:40 ID:fsF8scce
10フキ‐ンよろしこ!!

221 ::01/12/17 09:58 ID:xnzqh3nj
>>216
フキーンしたのは食後すぐではないです。
酒はまだ残っていたが・・・。

タバコをやめたストレスで食欲に走っている。
かなり飲んで、かなり食う。
こりゃいかん・・・・。休憩時間に10フキーン!!

222 :名無しさん?:01/12/17 16:56 ID:LbyGgvu1
たまにage

223 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/17 19:34 ID:???
目と耳から血が出るかと思うぐらい頑張って



5フキーン

ハァァゥ。

224 :ギコ帽子:01/12/17 22:48 ID:3QskSjul
えっと、風邪治りません。むしろ昨日より悪化。6フキーン。
つーか>>204で自分自身のフキーンをスレ合計に足し忘れてた…。
で、足し忘れのぶんをカウントし直して、スレ合計2245フキーン。

ウデータテどうしよう。サイトちらっと回ったけど4秒キープぐらいが妥当か?
っても腕力が0に近い自分には4秒キープは辛いしなぁ。
同様の理由で、ブリッジも辛いかもしれん(;´Д`)

えっと、食後すぐはマズいかもってのは、多分そうかなって思っただけ。
食後すぐは消化器に回ってる血液が多めだろうからねぇ。

225 :硫化鉄ver.6.9 ◆BFeS69C2 :01/12/17 22:53 ID:???
ヒマだったから
1フキーン
・・・7秒辛ひ・・・

226 :マシ:01/12/17 23:12 ID:???
ハァハァ…6フキーン…

227 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/18 00:45 ID:???
キタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━ !!

筋肉痛が。
なまり具合が解るねぇ。今日は一休みするべ ←トンズラの前兆

228 :名無しさん?:01/12/18 07:30 ID:???
フキーンage

229 :名無しさん?:01/12/18 07:36 ID:???
朝から10フキーン
これから会社

230 :1:01/12/18 08:02 ID:jdwwrBot
あげ

231 :名無しさん?:01/12/18 08:04 ID:VuZgISp4
(・∀・) 7フキーン シマシタ!!

232 : :01/12/18 17:20 ID:???


233 :さすけ:01/12/18 17:23 ID:???
うーほっほ やっほっほ

234 :名無しさん?:01/12/18 17:44 ID:???
>>233
フキーンしろ!!

235 :ギコ帽子:01/12/18 22:10 ID:E3Kk3KpS
イソジンでちょびっとだけ喉スキーリ。まだかなり腫れぼったいが。
つーか食欲減衰気味。舌の先にできものできてるし。でも6フキーン。

スレ合計2275フキーン。

236 :名無しさん?:01/12/19 01:19 ID:???
ほしゅーり

237 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/19 02:12 ID:???
火曜のフキーンは


ウゥゥウ・・・

238 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/19 06:49 ID:???
+3フキーン ペースダウン気味‥‥

239 : :01/12/19 11:42 ID:???


240 :名無しさん?:01/12/19 19:44 ID:RfBlnRNm
みんなでフキーンやろうYO!
ラウンジのへなちょこ野郎ども、ちょっとは体を鍛えたら??

241 :ラッシュ ◆rushdxAY :01/12/19 21:14 ID:???
20フキーン、きつい・・・・

242 :名無しさん?:01/12/19 21:35 ID:???
今からやってみます

243 :名無しさん?:01/12/19 21:38 ID:???
10フキーン募キーン´ー`)ノ^筋

244 :名無しさん?:01/12/19 21:44 ID:???
さらに3フキーン募キーン´ー`)ノ^筋

245 :名無しさん?:01/12/19 21:46 ID:???
1フキーン募…キー…ン;´Д`)ノ^筋
こんなに体力落ちてたなんて…鬱だ体鍛えよう

246 : :01/12/20 00:41 ID:???
              

247 : :01/12/20 06:04 ID:???
スレ合計2314フキーン

248 :名無しさん?:01/12/20 06:25 ID:8CE8xAD0
(・∀・) 8フキーン ハァハァ…

249 :名無しさん?:01/12/20 13:05 ID:piPql+55
フキーン、フキーン、フキーン。
ハァハァ、10フキーンしたぞよ。
毎日こつこつフキーンしてたら、お腹がすっきりしてきたような・・。
これって(・∀・)イイ! のか?

250 :名無しさん?:01/12/20 13:43 ID:???
>>249
(・∀・)イイ!

251 :名無しさん?:01/12/20 16:29 ID:???
(゚д゚)ウマー

252 :名無しさん?:01/12/20 22:49 ID:3ZCqKNLE
皆様お待ちかね、夜のフキーンの時間です。
なまった体、しまりのない体、飲みすぎの体。
そんなあなたの体にフキーンをどうぞ。
一日一回フキーン。

253 :ギコ帽子:01/12/21 00:21 ID:5TtTPH8D
なんか2ch全体が重い。アタック食らってるとみたが、どうよ。
こういう時は本当はアクセス控えて寝るに限るんだが。
せっかく10フキーンしたので、このスレにだけレスして寝る。

スレ合計2342フキーン。途中集計さんくすー。

254 :名無しさん?:01/12/21 01:56 ID:???
体がなまっている…

255 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/21 02:06 ID:???
1時間かかって  10フキーン

限界です

256 :名無しさん?:01/12/21 07:33 ID:+uuC/KGL
そんなこんなで8フキーン

257 : :01/12/21 14:09 ID:???


258 :名無しさん?:01/12/21 19:30 ID:6a3Hg4Sz
皆様お待ちかね、夜のフキーンの時間です。
なまった体、しまりのない体、飲みすぎの体。
そんなあなたの体にフキーンをどうぞ。

そこの運動不足のラウンジャー!!
たまにはフキーン、ストレーチでもしなはれ。

ってなわけで、今夜も10フキーン。

259 :ギコ帽子:01/12/21 23:34 ID:euF69gEY
眠たいけど10フキーン

スレ合計2380フキーン

260 :名無しさん?:01/12/22 01:51 ID:9AYKIZwk
8フキーンしました。

261 : :01/12/22 01:52 ID:???
初めてこのスレ見た
日課の30フキーンを+

262 :名無しさん?:01/12/22 04:16 ID:???
30フキーン…がんがれ

263 :名無しさん?:01/12/22 18:31 ID:???
(゚Д゚≡゚Д゚)

264 :名無しさん?:01/12/22 18:59 ID:???
--フキーン啓蒙運動--
不健康そうなラウンジの中で、何とか健康なことをしようとするこのスレ
この火を消してはならぬ

265 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/22 20:04 ID:???
がんがった。

5 フキーン!!

266 :age屋一同:01/12/23 00:24 ID:???
スレ違いで申し訳ありません。

毎度age屋をご利用いただきありがとうございます。

さて、ご存知かもしれませんが、age屋は12/22をもって一時休業とさせていただきます。
詳しい理由はage屋のスレ(http://corn.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1005998600/)を
参照願います。皆様にはこちらの事情により、ご迷惑をおかけしますことを
大変申し訳なく思います。

現在のラウンジを状況を見ると、こんな時こそのage屋と思われますし、こちらも
お役に立ちたいと思うのは山々でございますが、これ以上続けるのは、こちらとしては
スレをdat落ちさせるなど、age屋としての家業が対応しきれず、
限界を迎えている状況では、無理と判断いたしました。

皆様に、突然このような形で報告するのは、大変申し訳ないのですが、どうか
ご理解いただけると幸いです。

今まで、短い間でしたがage屋をご利用いただきまことにありがとうございました。

ラウンジを取り巻く状況が変化し、もしage屋が復活した場合は、またご利用くださいませ。

age屋一同 (文責 age屋代理)

267 :ギコ帽子:01/12/23 01:14 ID:1Tpj1fqI
もしお腹のたるみが気になったり腹筋を鍛えたくなったりしたら。よければ
また1名無しorコテハンとしてフキーンしにきて下さいな。>age屋の皆さん

今宵は17フキーンなり。
スレ合計2460フキーン。

ところで、ここのフキーンのルールは少々特殊(姿勢7秒キープで1フキーン…
詳細は>>1参照)だったりするんで、>>261氏の日常のフキーン方法と、少々
異なるのではないかというのがちと心配。

268 :名無しさん?:01/12/23 02:55 ID:???
夜中にフ10キーン
お風呂の中で一時間寝てしまい、体がふやけている・・・

269 :名無しさん?:01/12/23 13:07 ID:???
       

270 :名無しさん?:01/12/23 15:28 ID:qtGNPPoM
起きてすぐ6フキーン完了

271 :名無しさん?:01/12/23 15:29 ID:C326GjTa
さげ

272 :名無しさん?:01/12/23 17:32 ID:IYF35Sev
あーもうだめ2キーン

273 :名無しさん?:01/12/23 22:10 ID:???
この間誕生日だった。
明日はクリスマス。
すぐに大晦日、正月がやってくる。
食って飲んで寝て・・・・。
さぁ、きょうは15フキーン。

274 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/23 22:51 ID:???
風呂上りにカルーアミルク。
んで 3 フキーン。

吐きそう(ゲラ

275 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/24 03:44 ID:???
まずage屋さんの件に ガ━━(゚Д゚;)━━ン!

しばらくネット離れてたが三日間コツコツと23 フキーン貯めた。
当初、1週間も経てば個人合計100 フキーンぐらい貯まってる予定 ← ( ゚Д゚)ハァ?、が未だ 計51 フキーン‥‥

276 : :01/12/24 07:59 ID:???
がんがれ

277 :名無しさん?:01/12/24 08:37 ID:???
(=゚ω゚)ノぃょぅ!
あさいちで10フキーンだ!
今日はサンタの日か・・・・。

278 :名無しさん?:01/12/24 17:09 ID:UEJMV9an
(・∀・) 6フキーン シチャッタ!

279 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/24 22:22 ID:???
クリスマスらしく鳥を食って
4 フキーン!

俺凄いぞまぢで
懸垂記録0から凄い進歩ダ

280 :名無しさん?:01/12/24 22:35 ID:lLtzeMNK
うひゃひゃ。今日は15フキーンだ。
もうちょっとだ、もうちょっとでこの肉が・・・・。
ゴロゴロでも買って、フキーンと組み合わせようかな?

281 :ギコ帽子:01/12/25 00:09 ID:o9P47k87
うーむ、昨日はサボっちまった。いかんなぁ。
ともあれ今日は21フキーン。

スレ合計2575フキーン。

282 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/25 08:13 ID:???
+20 フキーン コツが掴めた気が。

スレ活性になればと 思いつきで一案。
スレ合計1000 フキーン毎にキリ番取った人が「いまだかってない誉め方」をされるとか。 まぁどっかのパクリネタですがね‥‥

283 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/25 18:44 ID:???
>>282
懐かしいねそれ( ̄ー ̄)

ってことで 4 フキーン  イッパイイッパイです。。。

284 :ギコ帽子:01/12/26 00:17 ID:rc7hpG94
11フキーン。スレ合計2610フキーン。

キリ番があると、自分の思った回数フキーンし辛いんじゃないかなと。
20フキーンしたいけどあと13フキーンでキリ番だな、とか、もう疲れてこれ以上
フキーンするのは辛いけど、あと3フキーンでキリ番だよ、とか。

…スレ合計下1桁が0か5になるよう調整してる俺の言う事じゃないか(w

285 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/26 01:58 ID:???
>284
そういう弊害もありますなぁ。でも逆に刺激にもなる?かも。
まぁこれに限らずなんらかのイベント性のある企画を出すのも一興かと。今回は半分ネタでしたが(ワラ

肝心の今回のフキーンの方は‥‥オヤスミナサイ...

286 :名無しさん?:01/12/26 02:45 ID:4gBVoTAz
8フキーン完了しますた

287 :名無しさん?:01/12/26 10:46 ID:e3Vl++4v
ハラキリ ハラショー

288 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/26 16:32 ID:???
デート前に4 フキーン
プルプル…((((;゚o゚))))

289 :名無しさん?:01/12/26 18:08 ID:LojLL0HU
10フキーン定期age

290 :俺サマー☆2001:01/12/26 18:14 ID:???
>>1
http://corn.2ch.net/entrance/kako/997/997974393.html
このスレもう一度やりたいな

291 :マシ:01/12/26 18:18 ID:???
ふう、久しぶりに10フキーン

292 ::01/12/26 19:32 ID:???
ういしょっと。
2日間フキーンしなかった。
なんだが落ち着かない。
だから今日は20フキーンです。

293 :名無しさん?:01/12/27 01:11 ID:???
 

294 :ギコ帽子:01/12/27 01:24 ID:edE0HnZ1
ねむーい。8フキーン。

スレ合計2670フキーン。

295 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/27 02:30 ID:???
+ 12 フキーン、もうそろそろ寝なきゃマズー

296 :名無しさん?:01/12/27 02:47 ID:uiTqhTEx
ゼェゼェ… 5フキーン シマシタ

297 ::01/12/27 15:30 ID:???
10フキーンだ。
明日は忘年会。

298 :ギコ帽子:01/12/27 21:50 ID:MzS9OGtE
そろそろ生活リズムを正常化しないとなぁと思いつつ18フキーン。

スレ合計2715フキーン。

299 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/27 22:38 ID:???
がんがって 4 フキーン
コレが限界ぽ

300 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/28 01:40 ID:???
10 フキーン追加。

すぐ筋肉痛になるので楽なうちにヤめてまうなぁ
ちょっとはストレッチしてるのに

301 : :01/12/28 07:55 ID:???


302 :名無しさん?:01/12/28 14:37 ID:???
忘年会前に10フキーン。
これで酒とご馳走がたらふく食べられる。

303 :ギコ帽子:01/12/28 21:02 ID:iYynPnom
16フキーン。
スレ合計2755フキーン。

年越しは除夜の108フキーンとかするか?
…あ、いや、思いつきで言ってみたけど、自分はやりたくないかも…。

304 : ◆11rrrXJg :01/12/28 22:17 ID:???
年越しは除夜のカレー…‥
               ‥…ゴメソ
懺悔に 5 フキーン
耳から脳漿が吹き出る勢いです。。。

305 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :01/12/29 00:42 ID:???
捻りの運動を加えたりしながら 10 フキーン。
明日はボウリングと飲み会。フキーンパワーでストライク連発‥‥の予定

年越しかぁ。 関係無いが フキーンする気力はあるけど大掃除する気力が…

306 :名無しさん?:01/12/29 08:07 ID:???
大掃除をフキーンの続き、エクササイズと思えばいくらかは楽になるかも・・・・。
というわけで、10フキーンしながら大掃除。

307 :名無しさん?:01/12/29 11:51 ID:???
初めて参加
2フキーンで勘弁してください

308 :ギコ帽子:01/12/29 21:39 ID:CBzggLSq
8フキーン

スレ合計2790フキーン

309 :ギコ帽子:01/12/29 21:40 ID:CBzggLSq
回数じゃなくてハートが重要なので、1フキーンからでOKですよん。

310 :名無しさん?:01/12/29 21:48 ID:???
うわすげー。
こんなもんで効くのか?と思って>>1のリンク先の状態やってみたけど
キッツイねこれ。効きそう効きそう。
こりゃいいや。やろやろ。 age

311 :◆A97S/ZPo :01/12/29 21:49 ID:???
10フキーンしましたー!
2800フキーン達成!

312 :310 :01/12/29 21:55 ID:???
ごっつい腰痛いんですが
皆こんなのやってんの?(;´Д`)

313 :◆A97S/ZPo :01/12/29 22:04 ID:???
>>312
腰悪い人は腹筋やっちゃダメだよ。

314 :名無しさん?:01/12/29 22:06 ID:???
腰悪いわけじゃないんすけどね
今まで所謂「良くない腹筋」って奴をやってて
このスレ見て>>1の腹筋やろうと思ってやったら腰痛い
慣れたらいけるかな多分 明日からにしよ

315 :ギコ帽子:01/12/29 22:21 ID:???
>>310
えーっと、上体ageすぎると腰痛めますんで注意。
慣れたら腰を痛めずフキーンできるようになるかと。

316 :11桁 ◆11rrrXJg :01/12/30 03:09 ID:???
昨日2+さっき1 合計 3 フキーン シタぞと☆

317 ::01/12/30 08:52 ID:???
ちくちょう〜〜。
時間がなくってフキーンが出来ないぞ!
ってなわけで、1フキーンだけ。。

318 :Tb:01/12/30 09:33 ID:???
今日は5フキーン
腹イタイヨ

319 :マシ:01/12/30 10:45 ID:???
10フキーンを3セットで30フキーン追加ー

320 :ギコ帽子:01/12/30 21:59 ID:hM5bbh++
16フキーンやったぞう。

スレ合計、2855フキーン。
着実に貯まってるなぁ。

321 :名無しさん?:01/12/30 22:25 ID:4p35aHHI
7フキーン

322 ::01/12/31 00:12 ID:???
くぅぅぅ〜〜。
やっぱし時間がないぞぉ。
それでも2フキーンだ。

323 :ギコ帽子:01/12/31 22:03 ID:4fdKFeIi
とりあえず18フキーンやってきた。

18フキーンを6セットで108フキーンになる。
どこまでやれるかわからんが、やっぱ挑んでみるか。

できなかったとしてもヘタレと責めないでおくれ。

324 :ギコ帽子:01/12/31 22:05 ID:???
(しかし最初の18フキーンですら、最後はかなりへろへろでカウントしていい
ものかどうか微妙なフキーンだったからなぁ。ううむ)

325 :梨のツブツブ:01/12/31 22:09 ID:aTlchzkz
5フキーンしました

326 :ギコ帽子:01/12/31 22:41 ID:4fdKFeIi
集計は後ほど。
とりあえず+18フキーン。

もしかしたら、なんかわかんないけどズルやってるかもしれん、わし。
できるだけ腹筋を使わずに済む体勢を自然と取ってしまっているとか。
でないと、これだけ筋肉痛にならずにできるというのはおかしい。何故だ。

相変わらずお腹はぽちゃっとしてるのに。ううむ。

327 :名無しさん?:01/12/31 22:42 ID:???
1フキーンが限界・・

328 :ギコ帽子:01/12/31 23:21 ID:4fdKFeIi
ぐっはぁ、油断してた。
次の18フキーンやりはじめたら、しっかり筋肉痛になってやんの。

まあ、逆に言えばきちんとフキーンしてた証明にはなったかも。イテテテ。
とりあえず今日は合計54フキーンやったが、もうやらんほうがええかも。

329 :ギコ帽子:01/12/31 23:34 ID:4fdKFeIi
さらに6フキーン追加。今日の自分の合計、60フキーン。
残り48の煩悩は…うーむ、ヘタレですまん。

スレ合計2930フキーン。

330 :(・∀・)イイ!!:01/12/31 23:36 ID:goiWGHvE
7フキーン!

331 :名無しさん?:01/12/31 23:45 ID:dhSX4eZD
紅白見ながら27フキーンやりました

332 :ギコ帽子:01/12/31 23:54 ID:4fdKFeIi
待てよ?
このスレの今日の合計は、今のとこ102フキーン。

スレ全体でなら、あと6フキーンで108フキーンだ!
よし、パパあと6フキーンやっちゃうぞー!

333 :ギコ帽子:01/12/31 23:57 ID:4fdKFeIi
よっしゃああぁぁぁぁ!!!6フキーン!!
本日のスレ合計、108フキーン達成!!!

334 :さくらたんハァハァ:02/01/01 00:33 ID:???
OP&ED                              
http://comic.2ch.net/test/read.cgi/sakura/1006812254/177

335 :ギコ帽子:02/01/01 01:40 ID:???
おっと、スレ合計算出を忘れていた。スレ合計2970フキーン。

では、今年も宜しく。

336 :弥坊:02/01/01 02:09 ID:???
年初5フキーン追加。

337 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/01 22:06 ID:???
謹賀新年 3 フキーン。 餅食いすぎ(苦

338 ::02/01/02 00:36 ID:???
朝から食いっぱなし、飲みっぱなし。
腹ポンポンだぁ。
いかん、こんなんじゃやいかん。
ってなわけで10フキーン。

339 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/03 00:04 ID:???
今日はサボって 1 フキーン。

つか、このスレのカキコ「*フキーン」を見る時いつも
「*7」だと勘違いして「凄っ!」と思うのは俺だけですか?

340 :弥坊:02/01/03 00:34 ID:???
5








フキーン

341 :弥坊:02/01/03 00:35 ID:???
俺ってヤサシー

342 :名無しさん?:02/01/03 01:23 ID:???
根本的な解決になってないフキーン

343 :弥坊:02/01/03 01:40 ID:???
1月2日午前1時30分頃、>>1に乗っ取った腹筋運動を10回した。
このスレッドは腹筋の回数に応じフキーン(腹筋:フキーン=1:1)を
貯めることを目的としているため、俺はここに10フキーンを追加する。

10フキーン

344 :弥坊:02/01/03 01:40 ID:???
俺ってサイコー

345 :名無しさん?:02/01/03 08:59 ID:???
お正月ももう終わりか・・・。
悲しいから10フキーン。

弥坊ってそんなキャラだったか?

346 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/03 23:04 ID:???
風呂上り後の飲酒後に 2 フキーン
倒れそうです。

347 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/03 23:05 ID:???
>>340
優しい。ウンウン
>>344
最高。ハイハイ

348 :名無しさん?:02/01/04 10:58 ID:???
保守10フキーン

349 :名無しさん?:02/01/04 22:17 ID:e1azOtd0
お正月で食べ過ぎのあなた!
食っちゃ寝ぇ、食っちゃ寝ぇの日々を過ごしましたね??
ほら、お腹の周りがタプタプしてますよ。
そんなあなたに送ります。
体型のためにもフキーン。精神のためにもフキーン。
さぁ、一日ちょっとでもフキーン。

350 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/05 00:10 ID:???
氏んでた。 病み上がりなんで3 フキーン

>>339
ここにも居たようで。
>>349
こういう健全な「煽り」は他スレじゃ見れんね。とオモタ

351 :弥坊:02/01/05 03:06 ID:???
10フキーン追加。

>>345
他が俺をどう括るかは知らんが、俺が目標にするのは
マッスル系にカテゴライズされるようなコテハンだ。

こんな感じになるねきっと↓

【筋肉】1000,000ハイキーンを貯めるスレ【筋肉】

1 名前:弥坊 投稿日:02/03/30 00:00 ID:MukImUKi
腹筋はもういいや、次は背筋ね。
俺と一緒にレッツ☆マッソー!(ムキムキ

2 名前:名無しさん? 投稿日:02/03/30 00:00 ID:???
2

3 名前:名無しさん? 投稿日:02/03/30 00:00 ID:???
またかよ。筋肉ヲタ氏ね

4 名前:名無しさん? 投稿日:02/03/30 00:00 ID:???
筋肉臭い

5 名前:名無しさん? 投稿日:02/03/30 00:00 ID:???
■■■■■■■■■終了■■■■■■■■■■


まあ、もうちょっとしたら俺の六つに割れた美しい腹筋の
画像でもうpしてやるから楽しみにしておけ。フフフ

352 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/05 16:54 ID:???
チョチ休憩。 2 フキーン。

>>350
ヤパーリ? 病み上がりの方は大丈夫なのでせうか‥‥

353 ::02/01/06 00:29 ID:???
カニ腹ような立派なフキーンになりたいっす。
でも、表面の脂肪がなかなか減らないぞ・・・。
一生懸命に10フキーン。
最近10フキーンぐらい楽になってきたよ。

354 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/06 01:44 ID:???
8 フキーン追加。たまにフキーン最中に変な呼吸法になる…

>352
ご心配どうもです。酔っ払って寒空で騒いだ阿呆が、少々無茶な風邪をひいただけのようで。今は全然。

355 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/06 01:47 ID:???
おっと、今日も忘れるとこだった。遅い新年挨拶を。
>>335 こちらこそ宜しくです。
他の皆さんもよろしゅうに。

356 :名無しさん?:02/01/06 23:39 ID:???
>>351
俺がそのスレ見たらまずIDに飛びつく

357 :ギコ帽子:02/01/07 00:18 ID:???
えーっと、旅行から今朝夜行バスで帰還。
旅行中フキーン怠業ってました、見事に。

まだ旅の疲れが取れきってないのもあって、今日は5 フキーンで終了。
スレ合計…あー、めんどいので後日。

>>351
IDにワラ…っと、これでワラタ寄贈するのはなんとなく悔しいので、やめ。

358 ::02/01/07 20:05 ID:???
体重が減らない。
多分、酒が悪いのだろう。
酒の分のカロリーより運動しなければ無理か・・・。
ちゅうわけで、今日も今日とて10フキーン。

359 :ギコ帽子:02/01/07 23:23 ID:vsA76FnO
メンテナンスだけ。5 フキーン。

360 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/08 00:19 ID:???
腹が割れる日を夢見つつ 12 フキーン

361 :ギコ帽子:02/01/08 23:01 ID:MLgnBIgF
集計は気力が戻ってから。6 フキーン。

誰か集計してくれたら嬉しいぞ。

362 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/08 23:47 ID:???
最近報告サボっておりました。
2+2+3 で 7 フキーン

363 :ギコ帽子:02/01/09 23:08 ID:DyOYE7QM
無気力っぷりが重傷。5 フキーン。

364 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/09 23:51 ID:???
8 フキ-ン追加。モチベーション保つのがシンドイかな

365 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/10 00:18 ID:???
>>364
自分のフキーン数をカウントするというのがいいかも。
それか、仮想ライバルを設定するとか。ギコ帽子タンとか(ゲラ

とりあえず 2 フキーン。ちょっと風邪気味。
またもやカルーア飲んでます。

366 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/11 00:09 ID:FhT0lW7A
単なるサボリたい病の前兆かも。
継続は力なり と自分に言い聞かせ6 フキ-ン

367 :ギコ帽子:02/01/11 00:23 ID:c14K/qDO
生活全般において気力尽きかけ。
でもこのスレは意地でも継続。今日は8 フキーン。

どっちが先に力つきるかで勝負せん?つーかしろ。>99回愛トリプル
基本は1日に1レス。48時間ずっとレスしなければ負けってことで。
勝負の期間はとりあえず1週間。はい決定。

あ、他の人は一回だけの参加とか大歓迎なんで、どんどんどうぞ(w

368 ::02/01/11 08:49 ID:???
最近サボリ気味・・・・。
ここが我慢のしどころかもね。
ちゅうわけで今日も10フキーン。
皆さんも頑張ってくらはい。

369 :ギコ帽子:02/01/11 21:24 ID:T14jYNhy
よいしょ。10 フキーン。

370 :名無しさん?:02/01/11 21:27 ID:???
0.5フキーン

371 :びーらぶど大佐:02/01/11 21:29 ID:uDnCZhSy
この3連休は起きててネット繋いでいる間毎時間やるよ。
とりあえず5フキーン

372 :びーらぶど大佐:02/01/11 21:41 ID:uDnCZhSy
10フキーン

373 :弥坊:02/01/11 21:55 ID:???
10フキーン追加。

374 :名無しさん?:02/01/11 22:04 ID:???
実はやってないやつとかいない?

375 :弥坊:02/01/11 22:08 ID:???
マッスル系コテハンとしてのプライドがあるのでちゃんとやっています。

376 :びーらぶど大佐:02/01/11 23:40 ID:uDnCZhSy
10フキーンです。

377 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/12 00:34 ID:???
>>367
決定ですか・・
え〜と弥坊タン、筋肉キャラとしてハクがつく勝負に参加しませんか?
俺の代わりに。(ワラ
>>365で勝負のきっかけ作った黒幕?や、脂タンもよろしければどうぞ(流れ弾

大佐イカスね。 自分はマイペースに 5 フキ-ン

378 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/12 13:24 ID:???
>>377
ひるむなiIi!!!勝負(・∀・)シロ!!
つーかギコ帽子タンの男らしさに萌えぇ♪

とりあえず1+2 フキーン って減ってんジャン!!Σ( ̄ロ ̄!!!

379 ::02/01/12 19:56 ID:???
今日は10フキーン。ふっ、軽いよ。
しか〜し、消費カロリーより、摂取カロリーの方が高いんだよぉ。(酒)
今度からは20フキーンだね。
負荷を掛けつつのフキーンのほうがいいかな?

380 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/13 00:23 ID:???
>>378
ホントに黒幕に見えてきた...

既に今日だが、日曜なのに6時起き。
勝負してる場合じゃないのに ヽ(`Д´)ノ ウワァァン
たった今2 フキーン追加。少な(略 寝なきゃ

381 :ギコ帽子:02/01/13 00:39 ID:m+Emye8g
見えてきたじゃなくて、はっきりと黒幕だろ、11桁氏は(w
てなわけて15フキーンなり。
集計は…次の日こそやる。ああ。

ちなみにフキーンは本当にやってます。
ていうか虚偽申告するとしたら、自分ならもっと多い数言ってるね(w

382 :名無しさん?:02/01/13 00:52 ID:???
ラウンジ黒幕だったのカ。

383 :マシ:02/01/13 01:03 ID:???
折れもまたがんばってみよう、やってから書くんじゃ
やるかどうかが心配なので予告します、10フキーンします。

384 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/13 02:56 ID:???
>>382 ラ、ラウンジ黒幕って…(゚Д゚)ポカーン
>>380-381 いやー、戦う男は美しいよ、ウンウン

今日は調子悪いので 1 フキーンだけ
がんがったら違うものが出そう(アセ

385 :びーらぶど大佐:02/01/13 03:43 ID:DHTgSP/+
5フキーン

386 ::02/01/13 11:29 ID:???
平均体重以下なのに、なに?この腹は?
名前を変えるかなぁ、「ぽちゃぽちゃ」って・・・。
ええぃ!!15フキーンじゃ!!!

387 :↑から順番に全部のスレに書くジプシー:02/01/13 18:28 ID:???
不充分だけどやった。0.8フキーン追加しといて

388 :ギコ帽子:02/01/13 20:40 ID:ehdXml+I
端数の埋め合わせどうすんべか。
…とりあえず0.7フキーンなら5秒姿勢を維持すればいいか。

というわけで、とりあえず14.7フキーン。
久々の集計では、スレ合計3270フキーンと出た。

389 :びーらぶど大佐:02/01/13 20:42 ID:cQ16RrzB
10フキーン

390 :名無しさん?:02/01/14 01:08 ID:+bAL3ncB
おとといと昨日で15フキーン

391 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/14 09:17 ID:???
風邪引いた。1回休み。

392 :ギコ帽子:02/01/15 00:17 ID:ZGVD16dF
風邪引いてるみなさん、お大事に。
で、15フキーン。スレ合計3310フキーン。

>>99回愛トリプル氏
あと5〜6分以内に書き込まないと、わしの勝ちになるぞえ(笑

393 :名無しさん?:02/01/15 19:27 ID:???
保守。

394 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/16 00:22 ID:???
昨日稲メン実況直後に5分だけ横になろうとベッドに…
一週間くらいなんとかなると思ってたら瞬殺。雑魚です ハイ
今回は10フキ-ン。
個人的にフキ-ンはマイペースが(・∀・)イイ!(トオボエ

395 :ギコ帽子:02/01/16 00:41 ID:5obBwkOk
稲垣メンバー祭りじゃ仕方ねぇ(笑
まあ、こっちもうっかり忘れかけた事が2回ほどあったしなぁ。

てなわけで10フキーン。眠い。

396 :びーらぶど大佐 ◆GoToDark :02/01/16 21:36 ID:CqS6VcG0
10フキーン

397 : ◆vOaNGIN2 :02/01/16 21:37 ID:???
今からやるかー

398 :不明な名無し職人~3の歩き方?@引く手あまた:02/01/16 21:39 ID:???
3フキーンでやんなった。

399 :ギコ帽子:02/01/16 21:47 ID:WUse1/xY
また風邪かよ。
と、我ながら呆れつつ。5フキーン。

400 :名無しさん?:02/01/16 21:49 ID:Fa15HdYZ
400?

401 :ギコ帽子:02/01/17 00:03 ID:???
あ、無論風邪なのは自分だ。食欲ねぇし頭痛ぇし。
とっとと寝れってな。

402 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/17 08:47 ID:???
むしろフキーンの姿勢で 寝 れ 。
    ●_
     \/ ̄       つかお大事にだ。

こっちの風邪は何とか治ったッスー。でも腹がもう弱ってる(激アセ
イッパイイッパイで 2 フキーン。

403 :名無しさん?:02/01/18 00:08 ID:???
おちた?

404 :ギコ帽子:02/01/18 00:26 ID:/7wcsJ3a
5フキーン。食欲減衰中。

405 ::02/01/18 08:31 ID:???
このお正月で2s太ってしまいました・・・。
どうしましょう。
てなわけで、昨日10フキーン、今日は朝っぱらから10フキーン。
プールに通うかな・・・。

私も風邪を引いたら食欲がなくなって、
少しは痩せるのでしょうか・・(いたって健康)
皆さんお大事に。

406 :びーらぶど大佐 ◆GoToDark :02/01/18 16:38 ID:VSwNYZQy
学校から帰ってきて10フキーン

407 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/18 17:19 ID:???
日記状態で 2 フキーン。顎上がってます(シオー

408 :ギコ帽子:02/01/19 00:13 ID:Vddk8s/D
食事量を「必要以上に」減らすダイエットは、脂肪より筋肉が落ちる。
骨も脆くなる。よって風邪は治すに限る。
そう知りつつも今日も風邪気味のまま夜更かし。
食欲は戻ってきているので10フキーン。

あと亀レスだが。
>>402
俺を頃す気か(ワラ

409 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/19 02:46 ID:???
そんなあなたには低インシュリンダイエットが激しくお勧め。
http://www.frontier-group.co.jp/program/nagata/research.html

ちょっと趣向を変えて>>1の姿勢で何秒持つかチャレンジしてみた。
ホッ.......(((( ;゚Д゚))).....グハァァッ!

その間、7秒。      ‥‥‥ダメじゃん俺ヽ(´Д`)ノ

>>408ゲラwもう大丈夫?

410 :名無しさん?:02/01/19 20:43 ID:???


411 :ギコ帽子:02/01/20 02:56 ID:WuwCEcNT
あ、書き込むの忘れかけてた。15フキーンは数時間前にしたぞ。では。

412 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/20 18:26 ID:0pElV1EX
本調子じゃない人は、夜更かしやフキ-ンも程々に。
自分が夜更かしして風邪こじらせるタイプなもんで。
ちと久々に5 フキ-ン追加

413 :ギコ帽子:02/01/20 23:14 ID:Gq/flF07
10フキーン追加。

いちげんさんも大歓迎、一回限りの参加も大歓迎。

414 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/20 23:22 ID:???
油断したら風邪再燃。薬で眠いよー。1 フキーンだけ追加して練る。ネルネルネルネ。

415 :名無しさん?:02/01/21 00:59 ID:???
参加させてもらいました。これ、想像以上に疲れますね。
20フキーン追加します。おなかの回りのお肉が減っていくといいな・・・。

416 :名無しさん?:02/01/21 22:22 ID:???


417 :ギコ帽子:02/01/21 23:17 ID:sphA6ebE
数合わせを兼ねて22フキーンと半端な回数で。
スレ合計3450フキーン。

ちなみに>>398までの合計は3333フキーン。
…狙ったね?(w


418 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/22 19:20 ID:???
なんかヤバイ。レンゲン撮ったら肺炎だって(ゲラ
つか笑ってる場合じゃないんだけど、とりあえず安静らしいんで休みー。

419 :ギコ帽子:02/01/23 00:25 ID:???
お大事に。<肺炎
安静にさえしてりゃ、そんなに恐い病気じゃなかったと思うよ。

気力がどうしても出ないので一回休み。

420 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/23 00:47 ID:???
そそ、薬飲んで「寝てろ」って言われただけ。
飯食えるし点滴も不要っつーんで入院せず帰ってきました。
んで2ちゃんやってる。最悪(ゲラ でも今日はネルー。オヤスム!

421 :99回愛トリプル ◆cppAKUDE :02/01/23 01:58 ID:???
5 フキ-ン追加。やり方悪いせいか最近首疲れる

>11桁タン
他の病気併発すると結構大変らしいので
しっかり休んでお大事に イヤ ホントニ
っつーか PC起動せず寝てなさい (ワラ

422 :ギコ帽子:02/01/23 22:10 ID:BIcWl0yD
20フキーンなり。

首が痛いのは、多分、首を上げすぎているからではないかと。

423 :名無しさん?:02/01/24 22:07 ID:???
昨日から始めました。
20フキーン。

424 :ギコ帽子:02/01/25 01:09 ID:???
5

425 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/25 03:20 ID:???
大事を取ってもう1回休みー。

426 :名無しさん?:02/01/25 22:05 ID:???
ho

427 :名無しさん?:02/01/26 00:01 ID:S86pCEby
金曜日の夜age

428 :ギコ帽子:02/01/26 00:42 ID:???
腹痛ぇ、今日は止めとく。

429 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/26 04:13 ID:???
大丈夫?>ギコタソ

復活!
  ……しようと思ったけど無理だった(涙
     腹筋なくなってるし(アセ

430 :ギコ帽子:02/01/26 23:15 ID:iUg9b3JR
しばらく休んでた場合、少ない回数で様子を見た方がいいだろうねぇ。
特に病み上がりな人ならなおさら。

自分は別に病み上がりでもないが5フキーンで。

431 :名無しさん?:02/01/26 23:16 ID:???
これやってる人間、みんな体調崩してるから
身体にいいという説得力はゼロ。

432 :名無しさん?:02/01/27 00:25 ID:???
いつかはきっと役に立つ30フキーン

433 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/27 07:07 ID:???
がんがって7秒維持! 1 フキーンで完了(ヘラ


434 :名無しさん?:02/01/27 17:05 ID:???
25フキーン

435 :ギコ帽子:02/01/27 22:26 ID:hpak4RbF
体調を崩さないようにするには、腹筋だけじゃダメだね。
規則正しい生活を送ったうえで、基礎体力を作るための総合的な運動を
こなさなきゃ。あ、つまり自分はそういう事してないってわけで。

ともかく5フキーン。今日はまたフキーン追加するかも。

436 :不明な名無し職人~3の歩き方?@引く手あまた:02/01/27 22:37 ID:???
>>417
まじ?
3333フキーンget〜〜!
ちなみに偶然だよ〜

お礼に2フキーンして寝る。


437 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/28 01:55 ID:???
したぞしたぞ

2 フキーン(ショボー

規則正しく不規則な生活をしてますが何か?

438 :名無しさん?:02/01/28 16:14 ID:???
0フキーン

439 :不明な名無し職人~3の歩き方?@引く手あまた:02/01/28 21:38 ID:???
>>436
更に5フキーンしました。

440 :びーらぶど大佐 ◆GoToDark :02/01/28 23:53 ID:c2a+ANfA
10フキーン

441 :名無しさん?:02/01/29 00:32 ID:???
23フキーン

442 :名無しさん?:02/01/29 00:48 ID:???
10フキーン

443 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/29 05:27 ID:???
起き抜けに 2 フキーン。寝てまいそう(ヘナー

444 :不明な名無し職人~3の歩き方?@引く手あまた:02/01/29 21:41 ID:???
444げと記念に4フキーン

445 :不明な名無し職人~3の歩き方?@引く手あまた:02/01/29 21:41 ID:xV9wxdct
ラウンジャーが皆健康になることを祈ってageとこう。

446 :びーらぶど大佐 ◆GoToDark :02/01/29 21:44 ID:???
寝る前に10フキーン

447 :( ゚Д゚)<dj  ◆QixK/.Y. :02/01/29 21:50 ID:???
7フキーン

448 :ギコ帽子:02/01/29 22:41 ID:pspWZEAM
上体を低めに起こすと鳩尾のあたりを、高めに起こすと下腹のあたりを、
それぞれ使うことになるような気がする。19フキーン。

スレ合計は3660フキーンなり。

449 :名無しさん?:02/01/29 23:13 ID:???
20フキーン

450 :名無しさん?:02/01/30 14:28 ID:???
0フキーン

451 :11桁 ◆11rrrXJg :02/01/30 19:59 ID:???
忙しい。。寝てない。。。眠い。。。 2 フキーン。

452 :ギコ帽子:02/01/30 23:49 ID:???
18フキーンした。スレ合計3700フキーン。着実に貯まってるなぁ。

11桁氏が過労で倒れませんように。

453 :名無しさん?:02/01/31 01:01 ID:???
20フキーン

454 :名無しさん?:02/01/31 19:01 ID:???
0フキーン

455 :ギコ帽子:02/02/01 00:10 ID:w5Er2MmP
15フキーン。

456 :名無しさん?:02/02/01 18:18 ID:???
0フキーン

457 :ギコ帽子:02/02/02 01:21 ID:cwxNZ3Nb
20フキーンしたっす。

皆さん気楽にどうぞ。

458 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/02 03:43 ID:???
眠いといいつつ 2 フキーン。
>>452アリガ10!!

459 :ギコ帽子:02/02/03 02:05 ID:???
いかんとしりつつも、今日は腹筋しないっ。

460 : :02/02/03 16:06 ID:???
サボるなよ(ワラ

461 :名無しさん?:02/02/03 18:00 ID:???
20フキーン

462 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/03 19:04 ID:???
2フキーン
桁違いでスマソ

463 :ギコ帽子:02/02/03 22:57 ID:???
ほほい、10フキーン。

他のスレでもサボりを指摘されたなあ。うう。

464 ::02/02/04 09:16 ID:???
(;´д`)ハァハァ
今まで仕事が忙しくってサボっていたよぉ。
これから一生懸命にフキーンしますです。
とりあえず、10フキーン!!

465 :名無し28号:02/02/04 18:39 ID:???
ハツ ~〜(・∀・)〜~ サンカ!!
とりあえず5フキーン。

466 :ギコ帽子:02/02/04 22:45 ID:???
は、腹冷やした…一昨日サボった天罰だ、きっと。

467 : :02/02/05 04:46 ID:???


468 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/05 16:10 ID:???
ex移転記念に 3 フキーン。

>>466
原麻貴しる!お大事にー。

469 :ギコ帽子:02/02/05 21:08 ID:???
腹巻きじゃなく、お腹にカイロあててるよ。今日も休む。
ビオフェルミンSの力もあってか、少しマシになってきた。

470 ::02/02/06 09:01 ID:???
朝起きて10フキーン。
薄着の季節を迎えるにあたって、
体力強化・脂肪燃焼とマジに考えなければと思う今日この頃。

471 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/06 14:17 ID:???
猫を腹に乗せると



くすぐったくてフキーンできひん(w
降ろして 2 フキーン完了。
つか、数値増えへん。なんでじゃヽ(´Д`)ノ>My腹筋

472 :ギコ帽子:02/02/06 23:25 ID:EFy/66e2
体調はまだ良くないが、一応5フキーン。
これ以上休むと腹筋できんようになりそうだ。

数値が増えんなという人は、しばらく休憩してまた再開するといいかも。
自分も普段は、5〜10フキーン→数分休憩→再び5〜10フキーンとしている。

473 :ギコ帽子:02/02/08 00:01 ID:???
5フキ

474 ::02/02/08 09:47 ID:???
朝フキーンしました。
ダンベル体操もいっしょにやってます。
筋肉モリモリが理想です。
ちゅうことで10フキーン。楽勝!

475 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/08 17:35 ID:???
>しばらく休憩
……ほんまや。
なぜか1日1フキーン体制で挑んでおりました(タラッ

ってことで、2フキーン+2フキーン+1フキーン で 5 フキーン成就!!

がんがるぞう(おこったぞうどかーんのAA省略(つか持ってない

476 :ギコ帽子:02/02/08 23:55 ID:VVDQleA0
ダンベルさんかぁ。家にあるが、どう使うのか正しいかは知らんのよのう。
そして5フキーン成就おめでと。

で、自分は10フキーン。なんとか立ち直らねば。



477 :ギコ帽子:02/02/10 00:41 ID:???
5フキーン

478 ::02/02/10 02:55 ID:???
保守

479 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/10 03:05 ID:???
最近、荷物運びの毎日でフキーンの余力が…ヌァイ(トホホ

ヘタレの1チャレンジに戻り 3 フキーン

480 ::02/02/10 17:36 ID:???
連休の真ん中日曜日。
そんな日も忘れることなく5フキーン。
えへへ。ちょっと遊び疲れ。

481 :ギコ帽子:02/02/11 00:02 ID:???
建国記念の日につき、5フキーン。

482 :びーらぶど大佐 ◆GoToDark :02/02/11 16:21 ID:9swvW+5i
10フキーン

483 ::02/02/12 00:34 ID:???
連休ももう終わり。
さぁ、気持ちを切り替えてがむばろう!
ちゅうことで5フキーン!

484 :びーらぶど大佐 ◆GoToDark :02/02/12 01:43 ID:???
寝る前の10フキーン

485 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/12 08:36 ID:???
昨日10時に寝ちゃったんで、今頃報告。
2+2で 4 フキーン。

飯食って仕事しよ……

486 :ギコ帽子:02/02/13 02:28 ID:???
1フキーンだ。これで今日は勘弁してくれ。

487 ::02/02/13 20:31 ID:???
明日は何の日?
そう、胸がドキドキの日。
まぁ、鼻血が出るまでチョコを食べても(・∀・)イイ!!日なんだよ。
え?・・・・・・・・・・・義理さえも貰えない?
そんなあなたに私の愛の10フキーンをどうぞ。

488 :ギコ帽子:02/02/14 00:32 ID:P22r3tCN
腹はとっくに治ってるんだが、ちょいとヘコむ事があってな。
ともあれ久々にageで。8フキーン。スレ合計3920フキーン。

また真面目にフキーンするよ。多分。

489 :びーらぶど大佐 ◆GoToDark :02/02/14 00:42 ID:???
寝る前の10フキーン

490 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/14 04:51 ID:???
昨日と今日で(2+2)+(2+3) で 9 フキーン
過去最高記録成就!!!

491 :ギコ帽子:02/02/15 00:25 ID:4EpNrEyr
11フキーン。スレ合計3950フキーン。

スレ合計4000フキーンをゲットしたい奴は、そろそろ狙い目。

492 :名無しさん?:02/02/15 00:28 ID:???
50フキーン  合計4000フキーン

493 :ギコ帽子:02/02/15 12:41 ID:???
臨時で5フキーン。

>>492
50回の腹筋に要する時間は、どれだけ短く見積もっても7秒×50=350秒。
>>491>>492の間の、考えうる最大の時間差である4分ですら、軽く超過
しているが?これは一体どういう事だ?

当人から納得のいく説明があるまで、>>492はノーカウントとさせて頂く。
スレ合計3955フキーン。

494 :ギコ帽子:02/02/15 22:42 ID:???
よいしょ。10フキーン。

495 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/15 23:44 ID:???
とりあえず 3 フキーン。腹いてえあうあう。

496 ::02/02/16 08:11 ID:???
おはよう〜。
仕事がうまくいかなくて、モヤモヤした気分をフキーンで紛らわせます。
無我の境地で10フキーン。


497 :不明なTR-774職人~3の歩き方?@引く手あまた:02/02/16 19:10 ID:MDvrlOrC
8フキーン

498 :ギコ帽子:02/02/16 22:55 ID:???
よいしょ。11フキーン。

499 :ギコ帽子:02/02/16 22:56 ID:???
あ、スレ合計は3995フキーンです、はい。

500 :不明なTR-774職人~3の歩き方?@引く手あまた:02/02/16 23:00 ID:sScPE24t
よし、5フキーンやったぞ!

4000フキーンGetだぁぁぁぁぁぁ!!!
500もGetだぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!

・・・腹筋痛いです・・・

501 :マオスリッパ:02/02/16 23:24 ID:???
ハツサンカで17フキーン腸膜破れそー

502 :ヒーロー ◆T3QqqbVM :02/02/16 23:30 ID:???
初参加で5フキーン。
ごく少量ですが、カウントしてやってください

503 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/17 02:50 ID:???
見学。

504 ::02/02/17 16:17 ID:???
夕食前に5フキーン。
なんだか痩せてきたかも・・・・・。
嬉しくってプラス10フキーンで、合計15フキーン!!
・・・・・・・(;´д`)ハァハァ

505 :ギコ帽子:02/02/17 23:39 ID:BPFNmTJG
うむ、思惑通り500で4000フキーンいったな。

13フキーン。スレ合計4050フキーン。
もうそりゃ1フキーンから受け付けてますとも、このスレは。
無論参加は気が向いた時・体調がいい時だけでOK、一回限りの参加も
歓迎ってな勢いで。(自分も時々さぼったり休んだりだしなぁ)

506 :名無しさん?:02/02/18 12:05 ID:???


507 :ギコ帽子:02/02/18 23:31 ID:RSPrdnve
よいしょ、10フキーン。

508 :びーらぶど大佐 ◆GoToDark :02/02/18 23:34 ID:wiAEBtvO
休みだけど10フキーンだぜ

509 :名無しさん?:02/02/18 23:40 ID:VcXdwAOG
勉強の合間に10フキーン


510 :名無しさん?:02/02/18 23:41 ID:???
足ひっかけなかったら0フキーンしか出来ない

511 :にら:02/02/18 23:42 ID:tXrzeDWM
正直、やってないやつは挙手

512 :びーらぶど大佐 ◆GoToDark :02/02/18 23:45 ID:wiAEBtvO
たまに自分のやり方はあってるか?って思っちゃうけど。
足を曲げて浮かせて、固定しながら上体を起こすんだよね?
手は頭の後ろに置いて

513 :名無しさん?:02/02/18 23:46 ID:???
うあー、セコして1フキーンが限界でした

514 ::02/02/18 23:52 ID:???
お風呂の後のビールは(゚Д゚)ウマー
でも、今日も忘れずに10フキーン!

515 :くるみ。 ◆enck4cmw :02/02/19 01:41 ID:???
今20フキーンしたよ

516 :マオスリッパ:02/02/19 11:39 ID:???
病体での3フキーン

517 :ギコ帽子:02/02/19 23:53 ID:avLC2bnM
自分のやり方があってるかどうかは、自分でも気になる。
全然筋肉がないはずの自分が10回も腹筋出来るのが不思議でな。
実際に腹筋してる所は、正直見られたくない。間違ってたら恥ずい。

手は頭の後ろ…の方がキツいな、確かに。
自分は>>1でリンクしたサイトと同様、手は腹の上だが。
まあ、ある程度はいい加減でもいいのではないかな。

ともかく16フキーン。スレ合計4130フキーン也。

518 :名無しさん?:02/02/20 00:24 ID:???
>全然筋肉がないはずの自分

キャシャリン?

519 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/20 11:26 ID:???
ちょっと復活で 2 フキーン。
背中にも来るんだけど、やり方あってるんかな?

520 :ギコ帽子:02/02/20 23:59 ID:D4RrvJRt
いや、オクレ兄さんじゃなくて。
しまりのないお腹ってだけ。

今日は5フキーン。

上半身は上げすぎると腰を痛めるらしいぞ。
あんまり上げなくてよろし。


521 :名無しさん?:02/02/21 12:16 ID:???


522 :名無しさん?:02/02/21 23:09 ID:???
  

523 :不明なTR-774職人~3の歩き方?@引く手あまた:02/02/21 23:19 ID:???
5フキーン

524 :名無しさん?:02/02/22 11:27 ID:???


525 :ギコ帽子:02/02/23 00:09 ID:ec6uzYyY
10フキーン。

なんか最近腹筋するのが辛いんですが。
半ヒキコ状態なのが悪いのか?

526 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/23 07:57 ID:???
最近サボってます。んで 2 フキーンだけ追加。

527 ::02/02/23 09:49 ID:???
(=゜ω゜)ノぃょぅ!
朝いちで5フキーンじゃ。
みんながむばれぇ。

528 :名無しさん?:02/02/23 22:00 ID:???


529 :ギコ帽子:02/02/23 22:35 ID:VBNEaQT8
21フキーン。スレ合計4180フキーン。

最近キツくなった理由に、今更気づく。
膝のところまで伸ばしてた手を頭の後ろに回す&腹筋のポーズ中以外も
足を上げたまんまにする、というふうに変更したんだった。それだ。

530 :名無しさん?:02/02/23 22:36 ID:???
このスレはオhル

531 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/24 01:42 ID:???
風呂上りに 3 フキーン。カナーリ頑張ってコレ(ゲラ

532 :名無しさん?:02/02/24 14:55 ID:???
a

533 :ギコ帽子:02/02/24 21:57 ID:2GPxyXYd
12フキーン。
保守ありがd。

534 :名無しさん?:02/02/24 21:58 ID:???
ジエーン

535 :ギコ帽子:02/02/24 21:59 ID:???
冷やかしだけでなくフキーンもしてってくれよ(w

536 :名無しさん?:02/02/24 22:09 ID:???
初参加。5フキーン。
案外辛いなぁ・・・

537 :名無しさん?:02/02/25 12:35 ID:???
b

538 :ギコ帽子:02/02/26 00:33 ID:iaihbshH
ぜえぜえ。15フキーン。スレ合計4215フキーン。
案外辛いっしょ。7秒は。

539 :粘土で出来てるよ:02/02/26 00:37 ID:???
3フキーン

540 :現役自衛官(2曹普通科):02/02/26 00:41 ID:fVzm8EEo
458フキーン。これ程度なんともない

541 :名無しさん?:02/02/26 00:42 ID:???
1フキーン

542 :11桁 ◆11rrrXJg :02/02/26 07:01 ID:???
2フキーン×2で 4 フキーン。正直限界(ワサワサ

>>540
約54分のフキーンご苦労さん。

543 ::02/02/26 12:25 ID:???
朝は10フキーン、昼前に10フキーン。
合計20フキーン。
>>540
その肉体を見てみたい(w

544 :名無しさん?:02/02/26 18:52 ID:???
10フキーン

545 :名無しさん?:02/02/27 02:46 ID:???
40フキーン

546 :ギコ帽子:02/02/27 23:31 ID:Pk7qpb+W
5フキーン。

>>540
すまんが、本当に>>1のとおり、7秒姿勢キープで458フキーンなのか?
本当だとしたら敬意を払うが、正直にわかに信じがたいのだ。

547 :名無しさん?:02/02/28 10:05 ID:???


548 :ギコ帽子:02/03/01 01:38 ID:L0Qjqp41
10フキーン。

腹筋以前にもっと規則正しい生活を心がけるほうがいいよなぁ…。

549 :11桁 ◆11rrrXJg :02/03/01 01:51 ID:???
それをいっちゃあ‥w

2フキーン+3フキーンで 5 フキーン。

550 :名無しさん?:02/03/01 10:10 ID:???
0フキーン

551 :名無しさん?:02/03/01 16:51 ID:???
>546
一般人は普通のフキーンでもその回数はきついですなぁ(w
取りあえずお試しで5フキーンお願いします。

552 ::02/03/01 18:07 ID:???
TVを見ながら10フキーン
回数を忘れてしまうのが難です



553 :ギコ帽子:02/03/01 23:34 ID:TQBi9/Vd
回数忘れは指折りながらのフキーンで対処。10フキーン。

554 :名無しさん?:02/03/02 08:57 ID:???


555 :名無しさん?:02/03/02 15:23 ID:???
3フキーン

556 :ギコ帽子:02/03/03 01:01 ID:???
無気力モードで1フキーン。事実上の保守ですな。

557 :名無しさん?:02/03/03 04:00 ID:???
そういう時もあらぁなと2フキーン。

558 :名無しさん?:02/03/03 13:15 ID:???
マイペースでいいのか。
とりあえず10フキーン

559 ::02/03/03 18:34 ID:???
休日も終わりでけだるく10フキーン。

合計フキーンどうなっちょるの?
(えへ、自分で計算したくないや)

560 :名無しさん?:02/03/04 17:07 ID:???
風邪ひいて鼻水垂らしながら10フキーン

561 :名無しさん?:02/03/04 19:57 ID:???
( ´_ゝ`)フーン

562 :ギコ帽子:02/03/04 22:01 ID:???
マイペース大歓迎、むしろ俺が一番マイペース。5フキーン。

563 :11桁 ◆11rrrXJg :02/03/05 02:19 ID:???
分割議論に眠気を催しつつ2フキーンしたぞとw

564 ::02/03/05 05:43 ID:???
おはよぅ。
ちょっと早起き。
これから2フキーンしますです。
ん?予約も数のうちでいいのか?

565 :ギコ帽子:02/03/06 01:25 ID:Zm+TjP5E
予約もありだけど、あとで「予約通りやった」と報告あると嬉しい。5フキーン。

566 :名無しさん?:02/03/06 12:36 ID:???
5フキーン

567 ::02/03/06 17:29 ID:???
昨日の報告を今日する人(w
今日と昨日合わせて10フキーン。

568 :名無しさん?:02/03/06 20:52 ID:???
10フキーン
>1のやりかたって結構きつい…
単に運動不足なだけか


569 :ギコ帽子:02/03/07 00:31 ID:2jOdl9Ju
10

570 :(´ξ`´ξ`):02/03/07 00:41 ID:???
うわぁ・・・じぷしー名無しのころのスレかよ。

dat落ちしないようにがんばってください。

571 :ギコ帽子:02/03/07 01:04 ID:2jOdl9Ju
いや、腹筋頑張らなきゃとは思いつつも。ついさぼってしまうんだよな。
まあさぼってもいいから気楽に貯めようフキーンということで。
ちなみに>>569も「10フキーンしました」という意味ですわ。

>>570
つーか折角だしフキーンしてくれたらもっと嬉しい。1フキーンから受付中。

572 :名無しさん?:02/03/07 01:06 ID:???
1フキーン

573 :名無しさん?:02/03/07 01:08 ID:???
10秒チャージ

574 :名無しさん?:02/03/07 01:27 ID:???
寝る前に10フキン。おやすみ

575 :11桁 ◆11rrrXJg :02/03/07 02:15 ID:???
風呂上りに 3 フキーン
正直、値が増えないんですけどヽ(`Д´)ノ


576 :名無しさん?:02/03/07 12:45 ID:XtblTmGh
10フキーン

577 :名無しさん?:02/03/07 23:38 ID:???
5フキーンでやめ。今日はなんか疲れた…

578 :ギコ帽子:02/03/07 23:52 ID:CFzWAoGV
15フキーン。サボる日があっても少ない日があってもいい(自己弁護
つかれた時は無理しなくていいし、増えないことを気にしなくてもいい。

つーか自分も増えないしなぁ。

579 :ミ・アムール:02/03/08 19:35 ID:7HKDZClo
`ども・

580 :ギコ帽子:02/03/09 00:05 ID:s4BHFLLI
10フキーン。集計しなきゃな、そろそろ。

581 :名無しさん?:02/03/09 00:25 ID:???
はじめての20フキーン。腹痛え

582 :(´ξ`´ξ`):02/03/09 03:01 ID:???
20フキーン。せっかくだからやってみた。
腹筋は自信あるぞイ。でも辛い・・・

583 ::02/03/09 08:17 ID:???
朝から5フキーン!!
あれほすぃ・・・・電気ビリビリのヤツ・・・・
アブ何とか・・・

584 :名無しさん?:02/03/09 17:41 ID:???
今日も20フキーン。
回数を日増しするとやる気がなくなりそうなので20で止め。

585 :ギコ帽子:02/03/09 22:54 ID:???
アブトロニックとかなんとかだったような気がしつつ無気力5フキーン

586 :ギコ帽子:02/03/10 01:06 ID:???
これではいかんと追加で5フキーン。

587 :11桁 ◆11rrrXJg :02/03/10 01:13 ID:???
フキーン中の腹に猫が乗ってきた(・ν・;)2フキーンで挫折

588 :贋作・びーらぶど:02/03/10 11:31 ID:GMHEz/Di
やべえ、最近怠けていた。ので10フキーン

589 :ALONG ◆HOPEZU.. :02/03/10 11:33 ID:???
テスト

590 :名無しさん?:02/03/10 11:44 ID:???
あがってたのを見かけたので10フキーン。

591 :贋作・びーらぶど:02/03/10 18:39 ID:???
おっしゃ。10フキーン

592 ::02/03/10 20:54 ID:???
あぁ、お休みも終わるよ。
てなわけで休日終了記念で10フキーン。

>>585そうそれ。
気持ちよさげですよね。
でも、高い・・・かな?

593 :ギコ帽子:02/03/11 01:05 ID:???
保守がてら5フキーンのみ。

594 :名無しさん?:02/03/11 17:10 ID:???
5フキーン。朝も昼も食べてないんです。

595 :ギコ帽子:02/03/12 00:02 ID:4MIm8ZLt
飯はしっかり食わんとな。15フキーン。

引き続きフキーン募集中。一元さん歓迎、1フキーンより受付中。
7秒フキーンの詳細は>>1を参照のこと。

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